Collations saines
en-cas savoureux et sains
Les enfants ne sont pas les seuls à avoir besoin d'une alimentation saine.Bien sûr, rien ne vaut un repas sain, mais il arrive que l'on ait faim ou que l'on soit pressé. Il est alors agréable de pouvoir prendre un en-cas sain qui a bon goût et qui est rassasiant. Qu'est-ce qu'un en-cas sain ? Quels sont les ingrédients que contiennent les en-cas sains ? Nous vous proposons une petite liste de contrôle :
- Un en-cas sain est de préférence pauvre en sucres (raffinés) . Les
- sportifs choisissent souvent des en-cas céto : ils sont riches en protéines et pauvres en glucides .
- Un ingrédient comme les flocons d'avoine s'intègre bien dans les en-cas sains : les flocons d'avoine sont riches en fibres et en protéines Les
- noix, en tant qu'ingrédient ou en tant qu'en-cas, contiennent des acides gras sains et procurent une sensation de satiété .
- Si vous mangez végétalien ou sans gluten, il est important que votre en-cas réponde à ces exigences .
- Chez Holland & Barrett, vous trouverez des en-cas sains végétaliens et sans gluten.
plus important pour des en-cas sains et savoureux entre les repas, c'est qu'ils soient rassasiants. Les fibres, les protéines et les noix vous rassasient plus rapidement. Vous serez donc moins enclin à vous tourner vers d'autres en-cas ou sucreries.
Enbref, un en-cas sain vous permettra de tenir le coup pendant un certain temps !
En-cas suc
rés etsainsEncore
une fois, lesucré
et le sain peuvent aller de
pair.Le cacao, les raisins secs, le caramel, la pâte de dattes et les fruits, par exemple, donnent un goût délicieusement sucré. Ces ingrédients contiennent des sucres naturels et sont donc meilleurs que les sucres ajoutés (raffinés). Toutefois, les en-cas sucrés sains restent des en-cas. Si vous voulez maintenir une alimentation équilibrée, il est préférable de ne pas manger trop de snacks sucrés.
Snacks salés sainsParfois,
vous avez besoin d'une saveur salée ou épicée. Les snacks salés sains de notre assortiment sont alors parfaits. Les snacks à base de pois chiches et de farine de lentilles peuvent être une alternative saine au pop-corn et aux chips. Bon à savoir : les snacks salés sains de notre assortiment contiennent des fibres, ce qui leur confère une bonne valeur nutritionnelle.
Des snacks sains pour le
soirPréférez des snacks agréables et légers pour le soir. Les en-cas lourds et riches en protéines peuvent nuire à votre sommeil. Les en-cas de Bites We Love sont nutritifs, mais avec une base de pois chiches et de lentilles, ils ne sont pas trop lourds. De préférence, ne prenez pas d'en-cas environ une heure avant d'aller dormir. C'est la meilleure façon pour votre corps de se détendre.
Préparezdes en-cas sainsVous
pouvez également préparer vos propres en-cas sains. L'avantage est que vous savez exactement ce que vous consommez et que c'est savoureux.
Jetez un coup d'œil ànos recettes pour préparer des en-cas sains Des crackers riches en fibres au pain au potiron : il y a des en-cas sains et savoureux pour tout le monde à préparer soi-même!
Acheter des en-cas sainsChez
Holland & Barrett, vous pouvez acheter des en-cas sains pour tous les goûts, tous les moments et tous les régimes. Pensez par exemple aux délicieux snacks sans gluten, aux snacks keto et aux snacks végétaliens. Trouvez vos snacks sains dans notre vaste sélection et gardez un œil sur nos promotions pour commander votre favori à un prix avantageux !
en-cas savoureux et sains
Les enfants ne sont pas les seuls à avoir besoin d'une alimentation saine.Bien sûr, rien ne vaut un repas sain, mais il arrive que l'on ait faim ou que l'on soit pressé. Il est alors agréable de pouvoir prendre un en-cas sain qui a bon goût et qui est rassasiant. Qu'est-ce qu'un en-cas sain ? Quels sont les ingrédients que contiennent les en-cas sains ? Nous vous proposons une petite liste de contrôle :
- Un en-cas sain est de préférence pauvre en sucres (raffinés) . Les
- sportifs choisissent souvent des en-cas céto : ils sont riches en protéines et pauvres en glucides .
- Un ingrédient comme les flocons d'avoine s'intègre bien dans les en-cas sains : les flocons d'avoine sont riches en fibres et en protéines Les
- noix, en tant qu'ingrédient ou en tant qu'en-cas, contiennent des acides gras sains et procurent une sensation de satiété .
- Si vous mangez végétalien ou sans gluten, il est important que votre en-cas réponde à ces exigences .
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plus important pour des en-cas sains et savoureux entre les repas, c'est qu'ils soient rassasiants. Les fibres, les protéines et les noix vous rassasient plus rapidement. Vous serez donc moins enclin à vous tourner vers d'autres en-cas ou sucreries.
Enbref, un en-cas sain vous permettra de tenir le coup pendant un certain temps !
En-cas suc
rés etsainsEncore
une fois, lesucré
et le sain peuvent aller de
pair.Le cacao, les raisins secs, le caramel, la pâte de dattes et les fruits, par exemple, donnent un goût délicieusement sucré. Ces ingrédients contiennent des sucres naturels et sont donc meilleurs que les sucres ajoutés (raffinés). Toutefois, les en-cas sucrés sains restent des en-cas. Si vous voulez maintenir une alimentation équilibrée, il est préférable de ne pas manger trop de snacks sucrés.
Snacks salés sainsParfois,
vous avez besoin d'une saveur salée ou épicée. Les snacks salés sains de notre assortiment sont alors parfaits. Les snacks à base de pois chiches et de farine de lentilles peuvent être une alternative saine au pop-corn et aux chips. Bon à savoir : les snacks salés sains de notre assortiment contiennent des fibres, ce qui leur confère une bonne valeur nutritionnelle.
Des snacks sains pour le
soirPréférez des snacks agréables et légers pour le soir. Les en-cas lourds et riches en protéines peuvent nuire à votre sommeil. Les en-cas de Bites We Love sont nutritifs, mais avec une base de pois chiches et de lentilles, ils ne sont pas trop lourds. De préférence, ne prenez pas d'en-cas environ une heure avant d'aller dormir. C'est la meilleure façon pour votre corps de se détendre.
Préparezdes en-cas sainsVous
pouvez également préparer vos propres en-cas sains. L'avantage est que vous savez exactement ce que vous consommez et que c'est savoureux.
Jetez un coup d'œil ànos recettes pour préparer des en-cas sains Des crackers riches en fibres au pain au potiron : il y a des en-cas sains et savoureux pour tout le monde à préparer soi-même!
Acheter des en-cas sainsChez
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