Potassium
Qu'est-ce que le potassium ?
Le potassium, également connu sous le nom de potasse, est un minéral qui contribue à plusieurs processus importants dans l'organisme. Le potassium est présent dans presque tous les aliments, mais les principales sources sont les bananes, les pommes de terre, les produits laitiers, les légumes, la viande et le pain. Une banane contient jusqu'à 362 mg de potassium, soit 12 % de l'apport journalier recommandé.
Les
bienfaits du
potassium Lepotassium contribue à plusieurs processus dans l'organisme : - Le potassium est bon pour la tension artérielle. Il maintient une tension artérielle normale. - Le potassium est bon pour les muscles. Il contribue à une fonction musculaire normale. - Le potassium est important pour le système nerveux. Il joue un rôle important dans la fonction nerveuse.
Quelle quantité de potassium par jour ?
La quantité quotidienne recommandée de potassium est de 3 500 milligrammes par jour. Aucune dose maximale de sécurité n'a été établie pour le potassium. Dans la plupart des cas, les reins maintiennent l'équilibre de la quantité de calcium dans l'organisme et il est pratiquement impossible d'absorber trop de potassium par l'alimentation. Ce n'est que si les reins ne fonctionnent pas de manière optimale qu'un excès de potassium peut se produire.
Acheter du potassium
Chez Holland & Barrett, vous pouvez acheter du gluconate de potassium. Il s'agit d'une forme organique et facilement absorbable du minéral. Nous vendons également des compléments alimentaires riches en potassium, tels que divers super-aliments.
Qu'est-ce que le potassium ?
Le potassium, également connu sous le nom de potasse, est un minéral qui contribue à plusieurs processus importants dans l'organisme. Le potassium est présent dans presque tous les aliments, mais les principales sources sont les bananes, les pommes de terre, les produits laitiers, les légumes, la viande et le pain. Une banane contient jusqu'à 362 mg de potassium, soit 12 % de l'apport journalier recommandé.
Les
bienfaits du
potassium Lepotassium contribue à plusieurs processus dans l'organisme : - Le potassium est bon pour la tension artérielle. Il maintient une tension artérielle normale. - Le potassium est bon pour les muscles. Il contribue à une fonction musculaire normale. - Le potassium est important pour le système nerveux. Il joue un rôle important dans la fonction nerveuse.
Quelle quantité de potassium par jour ?
La quantité quotidienne recommandée de potassium est de 3 500 milligrammes par jour. Aucune dose maximale de sécurité n'a été établie pour le potassium. Dans la plupart des cas, les reins maintiennent l'équilibre de la quantité de calcium dans l'organisme et il est pratiquement impossible d'absorber trop de potassium par l'alimentation. Ce n'est que si les reins ne fonctionnent pas de manière optimale qu'un excès de potassium peut se produire.
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