🏷️ 2e product -50%🏷️ 1+1 gratis🏷️ 2+1 gratisAanbiedingen2e product 50% korting1+1 gratis2+1 gratisDecember specialsDubbele voordeelpuntenLaatste kans51% korting60% korting55% korting3 voor 6.9550% korting65% kortingVitamines & SupplementenVitamines & SupplementenVitaminesVitaminesMultivitaminesVitamine AVitamine BVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KMineralenMineralenMagnesiumCalciumIjzerSeleniumZinkKaliumChroomSupplementenSupplementenShilajitCollageenVisolie & OmegaMelatonineGroenlipmosselVezel supplementenTeunisbloemolieCo-enzym Q10GlucosamineEnzymenAnti-oxidantenResveratrolHyaluronzuurMSMRode gist rijstD-mannoseQuercetineSiliciumAcidophilusZeewierCitroenmelisseL-TryptofaanAloe vera supplementenPlanten & KruidenPlanten & KruidenMeidoornShatavariBoswelliaAcaiAshwagandhaBerberineCranberryDuivelsklauwEchinaceaFenegriekGemberGinsengGinkgo bilobaGroene thee supplementenGuaranaKelpKnoflookKurkumaMacaMariadistelPaddenstoelenPassiebloemRode klaverSaffraanSint-JanskruidValeriaanVenkelSpeciaal voorSpeciaal voorWeerstandSpijsverteringHart & BloedvatenHoofd & HersenenKeel & NeusGewichtsbeheersingSpieren & GewrichtenHuid, Haar & NagelsSlaap & RustZenuwenSchildklierEnergieniveauManVrouw50+HuisdierenOogOorPollen in de luchtVitamines kindSuperfood supplementenSuperfood supplementenBijenpollenSpirulinaChlorellaRoyal jellyPropolisZelfzorgZelfzorgHooikoortsHoestdrankVerkoudheidPleistersHolland & BarrettPhysalisLucovitaalPurasanaBach BloesemBiotonaJacob HooyOrtisGSERoyal Green2e product 50% korting1+1 gratisDubbele voordeelpuntenDecember specials60% korting51% korting2+1 gratis55% kortingGlutenvrijSuikervrijZuivelvrijSojavrijParfumvrijNieuwe productenNatuurlijke verzorgingNatuurlijke verzorgingZonbeschermingZonbeschermingZonnecrèmeAftersunZonnecrème gezichtZonnecrème baby & kindZonnebankproductenBruiningsproductenZonneallergieGezichtsverzorgingGezichtsverzorgingDag- & NachtcrèmesGezichtscrèmeGezichtsreinigingGezichtsserumGezichtsmaskersOogverzorgingMoisturizerGezichtsolieExfoliantenPeelingsLichaamsverzorgingLichaamsverzorgingBodylotion & BodybutterHuidolieLichaamsscrubDeodorantScheren & OntharenZwangerschapHaarverzorgingHaarverzorgingShampooConditionerHaarserumHaarstylingHaarmaskersHaarolieHaaruitval & haargroeiHoofdhuidverzorgingHaarverfConditioner barHoofdluisBeschadigd haarCurly girl methodeBad & DoucheBad & DoucheDouchegelBadolieBruisballenBadschuimZeepBadzoutAleppo zeepBad & Douche accessoiresMondverzorgingMondverzorgingLippenbalsemKoortslipTandpastaMondwaterTandenborstelsMake-upMake-upTeintLippenOgenWenkbrauwenAromatherapie & GeurAromatherapie & GeurEssentiële olieParfumolieGeurkaarsenAroma diffusersRoomsprayGeurzakjesPure oliePure olieCastorolieHand- & nagelverzorgingHand- & nagelverzorgingHandzeepHandcrèmeVoetverzorgingVoetverzorgingBamboe sokkenCompressiesokkenKalknagelVoetbadVoetcremeZweetvoetenEeltWrattenBabyverzorgingBabyverzorgingBabyshampooBabyolieMannenMannenGezichtsverzorging mannenBaardverzorgingDouchegel mannenShampoo mannenDeodorant mannenHuidproblemenHuidproblemenAcneRosaceaStriaeCellulitisEczeemDroge hoofdhuidLittekensPsoriasisIngrediëntIngrediëntHyaluronzuurSalicylzuurArganBakuchiolCollageenSlakkengelNiacinamideBlack seed oilRetinol & Vitamine ARozemarijnCBD verzorgingVitamine C verzorgingVitamine E verzorgingAloë veraDode ZeezoutLavendelShea butterRozenbottelJojobaRozenEucalyptusTea treeKokos verzorgingCharcoalCalendulaHoning verzorgingGranaatappel verzorgingHennep verzorgingMenstruatieMenstruatieInlegkruisjesTamponsMenstruatie-ondergoedMaandverbandMenstruatiecupsIntimiteitIntimiteitCondoomsVibratorsSolid barsRefillsAccessoiresAnti-insectAnti-insectAnti-muggenAnti-mottenAnti-wespenHuis & vrije tijdHuis & vrije tijdBoeken, kaarten en tijdschriftenRelaxRelaxMassageOordopjesPittenkussensSpiritueelSpiritueelStenenSieradenOrakelkaartenClean beautyClean beautyVegan beautyDe TuinenDr. OrganicWeledaPhysalisDr. HauschkaJacob HooyKneippZarqaNaturtintQ+A2e product 50% korting1+1 gratisDecember specialsLaatste kans51% kortingDubbele voordeelpunten55% korting3 voor 6.95AlcoholvrijParfumvrijMicroplastics VrijNieuwe productenVoeding & DrankenVoeding & DrankenTheeTheeKruidentheeSeizoenstheeLosse theeGroene theeZwarte theeWitte theeDetox theeAfslanktheeNachtrusttheeCafeïnevrije theeChai theeVruchtentheeHoningHoningManukahoningBloemenhoningAcacia honingRauwe honingBiologische honingCrème honingVloeibare honingDrankenDrankenKoude drankenAppelazijnAloe vera drinksGroente- & VruchtensappenMelkvervangersKoffieShotsNoten, Zaden & Gedroogd fruitNoten, Zaden & Gedroogd fruitMixenNotenZaden & PittenGedroogd fruitSuperfoodsSuperfoodsSuperfood poedersAcerolaBoekweitRauwe cacaoChiazaadHennepGoji bessenMatchaMoringaPompoenpittenTarwegrasSnacksSnacksCake & KoekChocoladeChips en zoutjesRepenSnoepFruit- & GroentechipsGezonde snacksBakkenBakkenSuiker, Zoetstoffen & SuikervervangersBakmelenZuiveringszout / Baking sodaKokenKokenBouillonCulinaire oliënGheeRijst, Pasta & GranenVleesvervangersZoutZuurkoolJam & SpreadsJam & SpreadsSpreadsNotenpastaOntbijtOntbijtOntbijtgranenBrood & CrackersBroodbelegGranolaHavermoutMuesliPannenkoekenmixKerstSpeciale voedingSpeciale voedingVegan voeding & drankenGlutenvrijKoolhydraatarmKeto dieetSuikervrijVezelrijkLactosevrijFODMAP dieetDieetvoedingHolland & BarrettJacob HooyBiotonaYogi TeaPiramideSchärPurasanaPukkaDeliciousDe Tuinen2e product 50% korting2+1 gratisDubbele voordeelpunten1+1 gratisDecember specialsLaatste kans60% korting51% kortingGlutenvrijSuikervrijMelkvrijPalmolievrijSojavrijZuivelvrijTarwevrijNieuwe productenSportvoedingSportvoedingProteineProteineWhey proteineCaseine proteinePlantaardige eiwittenDieet eiwitWeight gainerCreatinePre-workoutAminozurenAminozurenBCAASportrepen en -gelsSportrepen en -gelsEnergierepenEiwitrepenEnergy gelsSportdrankenSportdrankenEnergiedrankenElektrolytenSportverzorgingSportdoelSportdoelEnergie & UithoudingsvermogenSpiermassa opbouwenIdeale gewichtFit blijvenSportaccessoiresSportaccessoiresShakebekersWaterflessenOptimum NutritionPrecision EngineeredHolland & BarrettPulsinPurasanaPE NutritionStyrkrAmaraLucovitaalNuun2e product 50% kortingDubbele voordeelpunten1+1 gratisLaatste kansDecember specials60% korting2+1 gratis55% kortingGlutenvrijSuikervrijSojavrijZuivelvrijNieuwe productenCadeaushopCadeaushopAdventskalenderCadeau voor haarCadeau voor hemCadeau voor kindGeschenksetsGeschenksetsGeschenksets damesThee geschenksetsDe TuinenDr. HauschkaBurt's BeesKneippNaïfWeledaKoppenholNatura SibericaOr Tea?Vegan Toys2e product 50% korting1+1 gratisDecember specialsDubbele voordeelpuntenLaatste kans50% korting55% korting60% kortingAlcoholvrijParfumvrijGlutenvrijMelkvrijPalmolievrijSojavrijZuivelvrijNieuwe productenNieuwe productenPopulairLeer meer over jouw doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtsbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringGeheugen & ConcentratieEnergieniveauOvergangBabyNachtrustVerzorgingsdoelenHaaruitval & HaaruitgroeiHuidproblemenDroge huidRimpelsVoetverzorgingSportdoelenFit blijvenVoeding & DiëtenShop op doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtsbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringStressGeheugen & ConcentratieEnergieniveauHart & BloedvatenGewrichtenOvergangBabyZwangerschapSpierenAlgemene gezondheidAllergieën & IntolerantiesVerzorgingsdoelenHaaruitval & HaargroeiHuidproblemenDroge huidRimpelsVoetverzorgingZwangerschapBabySportdoelenFit blijvenUithoudingsvermogenIdeale gewichtSpiermassa opbouwenVoeding & DiëtenGlutenvrijVeganKoolhydraatarmKetoSuikervrijLactosevrijFODMAPVezelrijkAdvies & TestPersoonlijk adviesHealth & Happiness StudioGezondheidsadviesAlle gezondheidsadviesTools & CalculatorsEnergieniveauNachtrustGemoedstoestandSupplementenVrouwManBotten & GewrichtenHormonenSpijsverteringCognitiefVerzorgingsadviesAlle verzorgingsadviesGezichtsverzorgingHaarverzorgingHuidverzorgingZonverzorgingVoetverzorgingHuidproblemenDIYVoedingsadviesAlle voedingsadviesPlanten & KruidenTheeDieetGewichtsbeheersingVitaminesMineralenSportadviesAlle sportadviesSportvoedingReceptenAlle receptenGlutenvrije receptenVegan receptenKoolhydraatarme receptenKeto receptenOntbijtreceptenGezonde tussendoortjes

Laatste kans: 2e product 50% korting!

Eindigt in 00h 00m 00s

Laatste kans: 2e product 50% korting!

00h 00m 00s

Vitamines & Supplementen

766 producten
Vitamine D3 75mcg - 120 tablettenVitamine D3 75mcg - 120 tablettenVitamine D3 75mcg - 120 tabletten
60% korting
Holland & Barrett
Vitamine D3 75mcg - 120 tabletten
(223)
€ 8.79
€ 21.99
€0.07/1 tablet
Omega-3 1000mg - 240 softgelsOmega-3 1000mg - 240 softgelsOmega-3 1000mg - 240 softgelsOmega-3 1000mg - 240 softgels
1+1 gratis
Holland & Barrett
Omega-3 1000mg - 240 softgels
(25)
€ 52.99
€0.22/1 softgel capsule
Omega 3/6/9 - 240 softgelsOmega 3/6/9 - 240 softgelsOmega 3/6/9 - 240 softgelsOmega 3/6/9 - 240 softgels
1+1 gratis
Holland & Barrett
Omega 3/6/9 - 240 softgels
(14)
€ 84.99
€0.35/1 softgel capsule
Omega 3 met Vitamine D (250ml)
2e product 50% korting
Arctic Blue
Omega 3 met Vitamine D (250ml)
(19)
€ 27.99
€1.12/10 ml
Vegan Omega-3 met DHA en EPA - 60 capsulesVegan Omega-3 met DHA en EPA - 60 capsulesVegan Omega-3 met DHA en EPA - 60 capsules
1+1 gratis
Holland & Barrett
Vegan Omega-3 met DHA en EPA - 60 capsules
(34)
€ 39.99
€0.67/1 capsule
Magnesium Citraat 200 mg - 180 tablettenMagnesium Citraat 200 mg - 180 tablettenMagnesium Citraat 200 mg - 180 tablettenMagnesium Citraat 200 mg - 180 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Magnesium Citraat 200 mg - 180 tabletten
(29)
€ 34.99
€0.19/1 tablet
Omega-3 1000mg - 120 softgelsOmega-3 1000mg - 120 softgels
1+1 gratis
Holland & Barrett
Omega-3 1000mg - 120 softgels
(25)
€ 29.99
€0.25/1 softgel capsule
Vitamine D3 50mcg - 120 tablettenVitamine D3 50mcg - 120 tablettenVitamine D3 50mcg - 120 tablettenVitamine D3 50mcg - 120 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Vitamine D3 50mcg - 120 tabletten
(109)
€ 19.99
€0.17/1 tablet
Collageen Peptiden - 567gCollageen Peptiden - 567gCollageen Peptiden - 567g
2e product 50% korting
Vital Proteins
Collageen Peptiden - 567g
(99)
€ 47.49
€8.38/100 g
Expert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 90 tablettenExpert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 90 tablettenExpert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 90 tablettenExpert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 90 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Expert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 90 tabletten
(28)
€ 28.99
€0.32/1 tablet
Calcium, Magnesium & Zink - 240 TablettenCalcium, Magnesium & Zink - 240 TablettenCalcium, Magnesium & Zink - 240 TablettenCalcium, Magnesium & Zink - 240 TablettenCalcium, Magnesium & Zink - 240 Tabletten
60% korting
Holland & Barrett
Calcium, Magnesium & Zink - 240 Tabletten
(154)
€ 11.99
€ 29.99
€0.05/1 tablet
IJzer-Elixer Met Vitamines (500ml)IJzer-Elixer Met Vitamines (500ml)
2e product 50% korting
Floradix
IJzer-Elixer Met Vitamines (500ml)
(193)
€ 28.99
€5.80/100 ml
Biotine 1000mcg - 120 tablettenBiotine 1000mcg - 120 tablettenBiotine 1000mcg - 120 tablettenBiotine 1000mcg - 120 tablettenBiotine 1000mcg - 120 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Biotine 1000mcg - 120 tabletten
(194)
€ 16.99
€0.14/1 tablet
Timed Release Vitamine B12 1000mcg - 180 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 180 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 180 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 180 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Timed Release Vitamine B12 1000mcg - 180 tabletten
(230)
€ 27.99
€0.16/1 tablet
Timed Release Vitamine C 1000mg met Rozenbottel - 120 tablettenTimed Release Vitamine C 1000mg met Rozenbottel - 120 tablettenTimed Release Vitamine C 1000mg met Rozenbottel - 120 tablettenTimed Release Vitamine C 1000mg met Rozenbottel - 120 tabletten
51% korting
Holland & Barrett
Timed Release Vitamine C 1000mg met Rozenbottel - 120 tabletten
(317)
€ 9.79
€ 19.99
€0.08/1 tablet
Omega-3 1000mg - 60 softgelsOmega-3 1000mg - 60 softgelsOmega-3 1000mg - 60 softgelsOmega-3 1000mg - 60 softgels
1+1 gratis
Holland & Barrett
Omega-3 1000mg - 60 softgels
(25)
€ 16.49
€0.27/1 softgel capsule
Mariadistel 250mg - 90 capsulesMariadistel 250mg - 90 capsulesMariadistel 250mg - 90 capsulesMariadistel 250mg - 90 capsulesMariadistel 250mg - 90 capsules
55% korting
Holland & Barrett
Mariadistel 250mg - 90 capsules
(112)
€ 15.74
€ 34.99
€0.17/1 capsule
Appelazijn Poeder 300mg - 180 tablettenAppelazijn Poeder 300mg - 180 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Appelazijn Poeder 300mg - 180 tabletten
(3)
€ 17.99
€0.10/1 tablet
Nieuw
Kurkuma met zwarte peper 600mg - 90 capsulesKurkuma met zwarte peper 600mg - 90 capsulesKurkuma met zwarte peper 600mg - 90 capsulesKurkuma met zwarte peper 600mg - 90 capsulesKurkuma met zwarte peper 600mg - 90 capsules
1+1 gratis
Holland & Barrett
Kurkuma met zwarte peper 600mg - 90 capsules
(212)
€ 23.99
€0.27/1 capsule
Ashwagandha 7% withanolides 500mg - 60 capsulesAshwagandha 7% withanolides 500mg - 60 capsulesAshwagandha 7% withanolides 500mg - 60 capsules
1+1 gratis
Holland & Barrett
Ashwagandha 7% withanolides 500mg - 60 capsules
(19)
€ 24.99
€0.42/1 capsule
Omega 3 Algenolie met DHA & EPA (90 Capsules)Omega 3 Algenolie met DHA & EPA (90 Capsules)
2e product 50% korting
Arctic Blue
Omega 3 Algenolie met DHA & EPA (90 Capsules)
(8)
€ 29.99
€0.33/1 capsule
RevitalTrax Anti-Aging Beauty Collagen Complex - 30 sticksRevitalTrax Anti-Aging Beauty Collagen Complex - 30 sticksRevitalTrax Anti-Aging Beauty Collagen Complex - 30 sticksRevitalTrax Anti-Aging Beauty Collagen Complex - 30 sticks
2e product 50% korting
Revitaltrax
RevitalTrax Anti-Aging Beauty Collagen Complex - 30 sticks
(90)
€ 39.99
€13.33/10 g
Möller's Omega-3 Levertraan Citroen - 250 ml
2e product 50% korting
Moller's
Möller's Omega-3 Levertraan Citroen - 250 ml
(94)
€ 22.99
€9.20/100 ml
Omega 3 Soft Gummies Kids – 30 gummiesOmega 3 Soft Gummies Kids – 30 gummies
2e product 50% korting
Arctic Blue
Omega 3 Soft Gummies Kids – 30 gummies
(9)
€ 24.49
€0.82/1 tablet
Timed Release Vitamine B12 1000mcg - 120 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 120 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 120 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 120 tablettenTimed Release Vitamine B12 1000mcg - 120 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Timed Release Vitamine B12 1000mcg - 120 tabletten
(230)
€ 19.99
€0.17/1 tablet
Lion's Mane 500mg - 90 capsulesLion's Mane 500mg - 90 capsules
1+1 gratis
Holland & Barrett
Lion's Mane 500mg - 90 capsules
(4)
€ 32.99
€0.37/1 Capsule
Magnesium Citraat 400mg - 150 tablettenMagnesium Citraat 400mg - 150 tabletten
1+1 gratis
Lucovitaal
Magnesium Citraat 400mg - 150 tabletten
(217)
€ 31.39
€0.21/1 tablet
L-Lysine 1000mg - 120 tablettenL-Lysine 1000mg - 120 tablettenL-Lysine 1000mg - 120 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
L-Lysine 1000mg - 120 tabletten
(1)
€ 32.99
€0.27/1 tablet
Nieuw
Olive Drops Vitamine D (30ml)
2e product 50% korting
Laveen
Olive Drops Vitamine D (30ml)
(9)
€ 15.99
€5.33/10 ml
Vitamine B Complex - 120 tablettenVitamine B Complex - 120 tablettenVitamine B Complex - 120 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Vitamine B Complex - 120 tabletten
(61)
€ 21.99
€0.18/1 tablet
Nieuw
Vitamine C met Rozenbottel 1000mg - 120 tablettenVitamine C met Rozenbottel 1000mg - 120 tablettenVitamine C met Rozenbottel 1000mg - 120 tablettenVitamine C met Rozenbottel 1000mg - 120 tablettenVitamine C met Rozenbottel 1000mg - 120 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Vitamine C met Rozenbottel 1000mg - 120 tabletten
(276)
€ 17.99
€0.15/1 tablet
Expert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 180 tablettenExpert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 180 tablettenExpert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 180 tablettenExpert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 180 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Expert Magnesium Bisglycinaat 150mg - 180 tabletten
(28)
€ 52.99
€0.29/1 tablet
Multi+ Compleet A-Z Vrouw - 120 tablettenMulti+ Compleet A-Z Vrouw - 120 tabletten
1+1 gratis
Lucovitaal
Multi+ Compleet A-Z Vrouw - 120 tabletten
(20)
€ 30.99
€0.26/1 tablet
Magnesium Citraat 200 mg - 90 tablettenMagnesium Citraat 200 mg - 90 tablettenMagnesium Citraat 200 mg - 90 tablettenMagnesium Citraat 200 mg - 90 tabletten
1+1 gratis
Holland & Barrett
Magnesium Citraat 200 mg - 90 tabletten
(29)
€ 18.99
€0.21/1 tablet
Psyllium Vezels 500mg - 180 capsulesPsyllium Vezels 500mg - 180 capsulesPsyllium Vezels 500mg - 180 capsulesPsyllium Vezels 500mg - 180 capsulesPsyllium Vezels 500mg - 180 capsules
1+1 gratis
Holland & Barrett
Psyllium Vezels 500mg - 180 capsules
(112)
€ 18.99
€0.11/1 capsule
Multi+ Compleet A-Z Man - 120 tablettenMulti+ Compleet A-Z Man - 120 tabletten
1+1 gratis
Lucovitaal
Multi+ Compleet A-Z Man - 120 tabletten
(15)
€ 29.99
€0.25/1 tablet
1 - 36 van 766 producten

Wat zijn voedingssupplementen?

Voedingssupplementen zijn producten met een concentratie van belangrijke voedingsstoffen. Denk hierbij aan vitamines, mineralen, vetzuren, aminozuren en bioactieve stoffen. Deze stoffen worden bijvoorbeeld verwerkt in capsules en kauwtabletten. Slik je liever geen tablet? Er zijn genoeg alternatieve vormen, zoals oliën, poeders of druppels. Deze kun je innemen met water of door je yoghurt mengen.

Waarom zou je supplementen gebruiken?

Je gebruikt voedingssupplementen als toevoeging op je voedingspatroon. Supplement is dan ook een ander woord voor aanvulling. In theorie kun je alle benodigde vitaminen en mineralen uit je voeding halen; in de praktijk blijkt dat knap lastig. Het is uitdagend om altijd gevarieerd te eten, al helemaal tijdens een dieet of bij een bepaalde allergie. Daarnaast gebruik je supplementen om je lichaam extra te ondersteunen in een bepaalde situatie. Zo hebben fanatieke sporters belang bij extra magnesium, dat is goed voor de spieren. En mensen die van nature weinig energie hebben, gebruiken soms een calcium-supplement: dit activeert de natuurlijke energie in het lichaam.

Welke supplementen heb je nodig?

Het voedingscentrum raadt iedereen aan om in elk geval voldoende vitamine D, foliumzuur, vitamine B12 en omega 3 in te nemen. In bepaalde situaties heeft je lichaam hier zelfs extra behoefte aan.

Vitamine D

Vitamine D is goed voor de spieren, ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan een sterk gebit. Voor kinderen en ouderen is vitamine D extra belangrijk. Bij kinderen draagt vitamine D bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten. En voor ouderen helpt vitamine D om de risico’s van vallen te verminderen, in verband met de houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Sommige doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een donkere huidskleur, hebben een hoger risico op een vitamine D-tekort. Voor deze mensen wordt extra vitamine D in de vorm van een vitamine D-supplement geadviseerd.

Foliumzuur

Foliumzuur draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel, het immuunsysteem, een normale energiehuishouding en de vorming van rode bloedcellen. Vrouwen die zwanger willen worden kunnen het beste een foliumzuur supplement nemen met 400 microgram per dag. Dat is nog bovenop het foliumzuur uit de voeding. Het advies is om 4 weken voor de mogelijke bevruchting te starten en te stoppen als je ongeveer 10 weken zwanger bent.

Vitamine B12

Vitamine B12 heeft vele voordelen. Zo helpt deze vitamine om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Daarnaast speelt vitamine B12 een rol in het proces van weefselgroei- en ontwikkeling. Ook is B12 goed voor de gemoedstoestand, leerprestatie en het geheugen. Er is maar een nadeel aan deze vitamine: het zit alleen in dierlijke producten. Eet je geen dierlijke producten, bijvoorbeeld omdat je veganist bent? Dan wordt aangeraden om een B12-supplement te nemen.

(Plantaardige) omega 3

Omega 3 is een verzamelnaam voor verschillende vetzuren die goed zijn voor het cholesterol (alfa-linoleenzuur, ala) en het hart (eicosapentaeenzuur, dha en docosahexaeenzuur, epa). Voor dha en epa voldoet 200 milligram per dag. Omega 3 is voornamelijk te vinden in vis. Dat komt omdat vissen algen eten, en de algen zijn rijk aan omega 3. Ben je vegetariër of veganist? Goed nieuws, wij verkopen plantaardige omega 3-supplementen in de vorm van algenolie of Krill olie.

Welke voedingssupplementen zijn er?

Er zijn verschillende soorten supplementen. De populairste supplementen van dit moment zijn kurkuma, probiotica, collageen en magnesium. Elk supplement heeft unieke kenmerken. Kurkuma helpt om de gewrichten te beschermen en soepel te houden. Probiotica zijn levende bacteriën die van nature in de darmen voorkomen. Collageen draagt bij aan het behoud van de normale elasticiteit van de huid. Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.

Voedingssupplementen kopen

Bij Holland & Barrett koop je voor elke leefstijl een geschikt voedingssupplement. Bestel de supplement op werkdagen voor 21:00, dan wordt het de volgende dag bezorgd. Wil je nooit meer een supplementen-aanbieding missen? Bekijk onze folder of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

Wat zijn voedingssupplementen?

Voedingssupplementen zijn producten met een concentratie van belangrijke voedingsstoffen. Denk hierbij aan vitamines, mineralen, vetzuren, aminozuren en bioactieve stoffen. Deze stoffen worden bijvoorbeeld verwerkt in capsules en kauwtabletten. Slik je liever geen tablet? Er zijn genoeg alternatieve vormen, zoals oliën, poeders of druppels. Deze kun je innemen met water of door je yoghurt mengen.

Waarom zou je supplementen gebruiken?

Je gebruikt voedingssupplementen als toevoeging op je voedingspatroon. Supplement is dan ook een ander woord voor aanvulling. In theorie kun je alle benodigde vitaminen en mineralen uit je voeding halen; in de praktijk blijkt dat knap lastig. Het is uitdagend om altijd gevarieerd te eten, al helemaal tijdens een dieet of bij een bepaalde allergie. Daarnaast gebruik je supplementen om je lichaam extra te ondersteunen in een bepaalde situatie. Zo hebben fanatieke sporters belang bij extra magnesium, dat is goed voor de spieren. En mensen die van nature weinig energie hebben, gebruiken soms een calcium-supplement: dit activeert de natuurlijke energie in het lichaam.

Welke supplementen heb je nodig?

Het voedingscentrum raadt iedereen aan om in elk geval voldoende vitamine D, foliumzuur, vitamine B12 en omega 3 in te nemen. In bepaalde situaties heeft je lichaam hier zelfs extra behoefte aan.

Vitamine D

Vitamine D is goed voor de spieren, ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan een sterk gebit. Voor kinderen en ouderen is vitamine D extra belangrijk. Bij kinderen draagt vitamine D bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten. En voor ouderen helpt vitamine D om de risico’s van vallen te verminderen, in verband met de houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Sommige doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een donkere huidskleur, hebben een hoger risico op een vitamine D-tekort. Voor deze mensen wordt extra vitamine D in de vorm van een vitamine D-supplement geadviseerd.

Foliumzuur

Foliumzuur draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel, het immuunsysteem, een normale energiehuishouding en de vorming van rode bloedcellen. Vrouwen die zwanger willen worden kunnen het beste een foliumzuur supplement nemen met 400 microgram per dag. Dat is nog bovenop het foliumzuur uit de voeding. Het advies is om 4 weken voor de mogelijke bevruchting te starten en te stoppen als je ongeveer 10 weken zwanger bent.

Vitamine B12

Vitamine B12 heeft vele voordelen. Zo helpt deze vitamine om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Daarnaast speelt vitamine B12 een rol in het proces van weefselgroei- en ontwikkeling. Ook is B12 goed voor de gemoedstoestand, leerprestatie en het geheugen. Er is maar een nadeel aan deze vitamine: het zit alleen in dierlijke producten. Eet je geen dierlijke producten, bijvoorbeeld omdat je veganist bent? Dan wordt aangeraden om een B12-supplement te nemen.

(Plantaardige) omega 3

Omega 3 is een verzamelnaam voor verschillende vetzuren die goed zijn voor het cholesterol (alfa-linoleenzuur, ala) en het hart (eicosapentaeenzuur, dha en docosahexaeenzuur, epa). Voor dha en epa voldoet 200 milligram per dag. Omega 3 is voornamelijk te vinden in vis. Dat komt omdat vissen algen eten, en de algen zijn rijk aan omega 3. Ben je vegetariër of veganist? Goed nieuws, wij verkopen plantaardige omega 3-supplementen in de vorm van algenolie of Krill olie.

Welke voedingssupplementen zijn er?

Er zijn verschillende soorten supplementen. De populairste supplementen van dit moment zijn kurkuma, probiotica, collageen en magnesium. Elk supplement heeft unieke kenmerken. Kurkuma helpt om de gewrichten te beschermen en soepel te houden. Probiotica zijn levende bacteriën die van nature in de darmen voorkomen. Collageen draagt bij aan het behoud van de normale elasticiteit van de huid. Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel.

Voedingssupplementen kopen

Bij Holland & Barrett koop je voor elke leefstijl een geschikt voedingssupplement. Bestel de supplement op werkdagen voor 21:00, dan wordt het de volgende dag bezorgd. Wil je nooit meer een supplementen-aanbieding missen? Bekijk onze folder of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

Lees minder
Meld je aan voor exclusieve aanbiedingen
Ontvang daarnaast deskundig advies ter ondersteuning van je gezondheid, rechtstreeks in je inbox