Jouw ultieme fit-package voor een geslaagd festival
Wanneer je veel festivals gepland hebt, kan je maar beter goed voorbereid zijn. Vooral als je fris en fruitig wilt blijven, is een fit-package geen overbodige luxe. Verbrand gezicht of eindeloze kater de volgende dag? In dit artikel helpen we dit soort problemen te voorkomen. Dit zijn de échte must haves voor in je festivaltas.
Lees voor het inpakken nog even deze tips door en je bent helemaal klaar voor jouw favoriete festival!
- Gezonde snack
Dansen, viben en heen en weer lopen van stage naar stage: op een festival verbrand je heel wat calorieën. Omdat de meeste voeding op festivals ongezond is en je vaak in een lange rij moet staan, kan het handig zijn zelf een snack op zak te hebben. Een gezonde snack voor als je even wat extra energie nodig hebt of honger krijgt, is altijd fijn. Je wilt namelijk voorkomen dat je feest-mood verpest wordt door een hangry moment.
Ook wie een speciaal dieet volgt, doet er goed aan eigen snacks mee te nemen. Het is namelijk nooit zeker of festival-kraampjes wel opties bieden voor jou. Neem bijvoorbeeld jouw favoriete vegan snacks, keto snacks of glutenvrije repen mee. - Energieboosters
Heb je na een gezond snackje alsnog een energieboost nodig? Je kunt natuurlijk altijd even een powernap doen in je tentje of een rustig plekje in het gras zoeken om gezellig en in alle rust met een goede vriend(in) bij te kletsen. Om tussen het feesten door even te ontsnappen aan de drukte, zou je ook eens een meditatie kunnen uitproberen, ongestoord in je tent. Bijvoorbeeld van 5 of 10 minuten.
Denk ook aan supplementen en vitamines die het energieniveau ondersteunen en kunnen helpen bij vermoeidheid. Ga bijvoorbeeld voor vitamine B12, magnesium of een Holland & Barrett Expert Energiecomplex. - Hydraterend drankje
Een goede hydratatie is altijd belangrijk, maar zeker wanneer je naar een festival gaat. Je vraagt namelijk veel van je lichaam door al het dansen, wandelen en in de zon te staan. Ook gaat een festivalbezoek vaak gepaard met wat alcoholische drankjes, waarvan we allemaal weten dat het eigenlijk niet goed is voor je lichaam en je hydratatie. Extra hydrateren doe je vooral door genoeg water te drinken, maar je kunt voor afwisseling ook eens gaan voor aloë vera sap, kokoswater of door een bruistablet van Nuun aan je water toevoegen. Zo krijg je ook extra elektrolyten binnen. Dat zijn mineralen die belangrijk zijn om de vochtbalans in jouw lichaam op peil te houden. - Oordopjes
Wat natuurlijk ook niet mag ontbreken, zijn oordopjes. Voorkomen is beter dan genezen. Je oren zijn van groot belang maar ook erg kwetsbaar. Zorg daarom goed voor ze en bescherm je oren tegen (te) harde geluiden. Gehoorbescherming is daarom een echte must voor in je festivaltas. Vergeet ze dan vooral niet in je tentje maar doe ze ook echt in. En mocht je stiekem een sloddervos zijn, neem voor de zekerheid 2 paar mee of check of er op het festival ook een verkooppunt is.
Oordopjes kunnen je niet alleen helpen je gehoor te beschermen, maar zorgen ook nog eens voor een goede nachtrust. Het kan er 's nachts op een festivalcamping soms luid aan toegaan, door bijvoorbeeld feestgangers die nog tot laat door gaan of alle spannende geluiden die door de tentjes heen komen. Ook dronken kreten van langslopende festivalgangers kunnen je slaap verstoren. Dit kan erg vervelend zijn, vooral wanneer je net in je remslaap bent. Neem daarom oordopjes voor de nachtrust mee, dan weet je in ieder geval dat je wat slaap hebt gekregen, of je nou fris en fruitig bent de volgende ochtend of niet. - Menstruatiecup
Hoewel veel festivals op dit vlak al grote stappen hebben gemaakt, staan festivals niet meteen bekend vanwege de hygiënische omstandigheden. Vooral de bekende Dixie-toiletten zijn niet bepaald je favoriete trip op het gebied van hygiëne. Ongesteld zijn op een festival kan daarom een extra grote uitdaging zijn. Je tampon uithalen en met onhygiënische vingers een nieuwe inbrengen, kan beter vermeden worden. Echter is het belangrijk dat je je tampon niet te lang inlaat, in verband met mogelijke tamponziekte. Een menstruatiecup kan daarentegen tot wel 12 uur in blijven, waardoor je zorgeloos het festivalterrein over kan en de hele dag schoon blijft. Je kunt ook een handgel meenemen om voor en na het toiletbezoek te gebruiken en wanneer je gaat eten.
- Zonbescherming
De hele dag buiten lopen en in de zon staan dansen is natuurlijk heerlijk en alles wat je wilt op een festival. Buiten zijn is lekker, maar let er wel op dat je je huid moet beschermen tegen de zon. Je huid verbranden is zelfs het tofste festival niet waard en erbij lopen als een rode tomaat is ook niet erg charmant. Vergeet daarom zeker niet een goede zonnebescherming in te pakken. Kies bijvoorbeeld voor een zonnebrandlotion van De Tuinen met minerale uv-filter of een zonnebrand speciaal voor het gezicht. Minerale zonnebrand trekt, in tegenstelling tot reguliere zonnebrand, niet in de huid, maar legt een laagje op de huid. Dat laagje werkt als een soort barrière die de zon reflecteert en ervoor zorgt dat de zonnestralen niet in de huid trekken. Lees hier meer over minerale zonnebrand.
Neem vooral ook je favoriete lippenbalsem met SPF (met of zonder kleur) mee, om je lippen lekker gehydrateerd en beschermd te houden. Je lippen hebben namelijk meer kans om te verbranden dan de rest van je gezicht. - Solid bars
Ga je meerdere dagen naar een festival, dan weet je hoe vervelend het soms is om met shampooflessen in de weer te gaan in de campingdouches. Bovendien loop je het risico dat de shampoo gaat lekken in je backpack. Een shampoo bar en shower bar kunnen door het compacte formaat een oplossing bieden. Gemakkelijk mee te nemen, op te bergen en te gebruiken: dat is heel handig! Bovendien zijn deze verpakkingsvrije producten een stuk duurzamer door het ontbreken van plastic. Ook je haar en huid zullen je dankbaar zijn door de ingrediënten van natuurlijke oorsprong. Welke solid bars neem jij mee? - Een frisse adem
Een date scoren tussen de dansjes door of meerdere dagen in een tentje slapen? Niks is zo vervelend als een onfrisse adem. Denk daarom ook eens aan suiker- en plasticvrije kauwgom om tussendoor je mond wat verfrissing te geven. Helemaal handig zijn de tooth tabs van Smyle: tanden poetsen zonder tandpasta mee te nemen of water te gebruiken. Je kunt de tabs ook tussendoor kauwen en uitspugen. De foam die ontstaat werkt dan als een soort mondwater. - Condooms
Mocht je met die frisse adem dan een date gescoord hebben, is het altijd ook handig om voorbereid te zijn. Een ongewenste zwangerschap of soa zijn namelijk geen waardige souvenirs van je heerlijke partyweekend. Zorg er daarom voor dat je ook een pakje condooms mee hebt, want je weet maar nooit hoe de avond eindigt en zelf de controle en verantwoordelijkheid over een voorbehoedsmiddel hebben is altijd fijn. Ga jij voor ultra dunne condooms of extra sensatie door deze condooms met ribbels en noppen? - Anti-kater drankje
Niks zo vervelend als een kater. Zoek verlichting bij Vit2Go voor een snel herstel en nieuwe energie en je kunt er weer helemaal tegenaan. Of je nou een 2e, 3e of 4e festivaldag wilt trotseren of gewoon weer aan het werk moet de dag erna, deze handige zakjes zijn niet meer weg te denken zodra je ze hebt geprobeerd. Vit2Go Drink Recovery Met Kudzu bevat 22 verschillende nutriënten waaronder kudzu, cactusvijg, druivenpitextract, ginseng, L-cysteïne, choline, zink en magnesium. Choline draagt bij aan het behoud van een normale leverfunctie, terwijl magnesium bijdraagt aan de balans in elektrolyten. Vitamine C, B2, B6, B12 en niacine dragen bij aan het verminderen van vermoeidheid. - Iets tegen de bekende dinsdagdip
De dinsdagdip is een bekend fenomeen onder menig festivalganger. Om deze dip te verzachten, kan je aan voedingsstoffen denken die de serotonine in jouw lichaam kunnen verhogen. Lees er hier meer over.
Daarnaast is het tijdens zo'n lang weekend afzien, zonder gezonde voeding en de korte nachten, ook geen slecht idee om een multivitamine bij te slikken. Ook kan magnesium je het festival door helpen: magnesium helpt onder meer bij vermoeidheid, draagt bij aan de instandhouding van sterke botten & spieren, is goed voor het concentratievermogen en helpt energie vrij te maken uit de voeding.
Tot slot: met een goede voorbereiding kan je extra genieten
Je goed voorbereiden op een vlekkeloos festival is hopelijk een stuk gemakkelijker met deze lijst. Maar het belangrijkste is natuurlijk plezier te hebben, te genieten en heerlijk weg te dromen en te dansen op alle deuntjes. Of je nu alleen geniet, met vrienden of jouw partner, jouw festival is in ieder geval al geslaagd, want een goed begin is het halve werk.
