Bijna iedereen heeft ze, maar soms schamen we ons er voor. Dat is natuurlijk helemaal niet nodig, want striae is een heel normaal verschijnsel. Striae komen in vele levensfases voor en zijn niet volledig te voorkomen, al zijn er wel enkele manieren om ze minder te laten opvallen. Ontdek hier alles over striae en wat je kan doen als je ze hebt.
Wat zijn striae?
Striae, ook wel huidstrepen of striemen genoemd, zijn lijnen of vlekken die aan het oppervlak van de huid ontstaan wanneer je huid in korte tijd te ver wordt uitgerekt. Ze vallen op omdat ze een andere kleur hebben dan de omliggende huid. Vaak zijn ze in het begin roze, rood, bruin of paars, maar vervagen ze na verloop van tijd tot zilverachtig grijs/wit. Striae voelen hobbelig aan en komen het meest voor op de buik, borst, bovenarmen, benen, billen, heupen of rug.1
Wat is de oorzaak van striae?
Wanneer de huid in korte tijd te veel uitrekt, worden de collageen- en elastinevezels onder het huidoppervlak te ver uitgerekt en kunnen er scheurtjes in ontstaan. Als deze weefsels beschadigd zijn, verliezen ze hun elasticiteit. Dit betekent dat ze niet terugveren. Aan de buitenkant is dit zichtbaar als striae.
Meerdere oorzaken kunnen hiervan aan de basis liggen:1
- Snelle gewichtstoename of -afname.
- Zwangerschap (vooral rond de buik en borsten).
- Groeispurts tijdens de puberteit.
- Sterke spiergroei door krachttraining.
- Gebruik van corticosteroïden (zowel in crèmes als orale medicatie).
Wanneer ben je extra vatbaar voor striae?
Striae kunnen in verschillende stadia van je leven ontstaan. Of het nu gaat om een groeispurt bij pubers, zwangerschap, bodybuilding of gewichtstoename, striae zijn een uiterlijk teken van onderhuids beschadiging van elastine en verstoring van collageen. Vooral tijdens zwangerschap komen striae heel vaak voor. Die worden ook wel zwangerschapsstriae of zwangerschapsstriemen. Uit onderzoek bleek dat ook genen een rol spelen bij mensen met striae. Doorgaans geldt dat als je ouders ze hebben, jij een grotere kans hebt om ze ook te krijgen.1
Kan je striae voorkomen?
Striae geheel voorkomen, is helaas niet mogelijk. Het is een natuurlijk fenomeen dat bij bepaalde levensfases hoort. Maar op een gezond, constant gewicht blijven, kan helpen. Als je striae hebt, is het niet eenvoudig om ervan af te raken. Soms verdwijnen ze, maar niet alle striemen vervagen na verloop van tijd. Een ding is zeker: striae zijn volkomen normaal. Veel mensen hebben ze, dus het is zeker geen reden om je te schamen.2
Wat te doen bij striae?
Wat te doen bij striae?
Er zijn geen wondermiddelen om striae te verwijderen, maar er zijn wel enkele manieren om ze minder op te laten vallen. Denk dan aan oliën, peelings, zelfbruiners of geavanceerde technieken.3,4,5
Oliën
- Gebruik bio-oil bij striae. Deze olie draagt bij aan het vet houden van de huid aan de buitenkant. Door de olie in de huid te masseren, stimuleer je de bloedsomloop.
- Zwangerschapsoliën kunnen ondersteunend werken. Ze dragen bij tot het versoepelen van het weefsel en ondersteunen de elasticiteit van de huid.
Peelings
- Suikerscrub heeft een peelende werking en verwijdert dode huidcellen. Het helpt de bovenste laag van de huid te ondersteunen. Suikerscrub is eenvoudig ook zelf te maken door wat amandelolie of kokosolie met een kopje suiker te mengen en wat citroensap toe te voegen.
Zelfbruiners
- Zelfbruinende lotion kan dan weer helpen bij het maskeren van striae.
Geavanceerde technieken
- Bepaalde lasertechnieken leveren veelbelovende resultaten op, maar worden door de wetenschap nog verder onderzocht.
- Een iets minder geavanceerd, maar nog steeds effectief: ook massages kunnen de doorbloeding verbeteren en zouden dus een positief effect kunnen hebben. Na de massage kan je eventueel een striaecrème aanbrengen.
Striae bij zwangerschap
Tijdens de zwangerschap ondergaat je lichaam snelle veranderingen, waarbij vooral de buik en borsten sterk kunnen uitrekken. Dit zorgt ervoor dat veel zwangere vrouwen striae ontwikkelen, ook wel zwangerschapsstriemen genoemd. Hormonale schommelingen spelen hierbij een grote rol, omdat ze de aanmaak van collageen en elastine, de eiwitten die de huid stevig en flexibel houden, beïnvloeden. Hoewel zwangerschapsstriae niet volledig te voorkomen zijn, kan het hydrateren van de huid met oliën of crèmes helpen om de huid soepel te houden. Na de bevalling vervagen de striemen vaak geleidelijk, al blijven ze in veel gevallen zichtbaar als lichte, zilverkleurige lijntjes.
Tot slot: striae zijn niks om je over schamen
Of je nu striae krijgt tijdens je tienerjaren of tijdens een zwangerschap, het is belangrijk om één ding te onthouden: striae zijn volkomen normaal. Veel mensen hebben ze, dus je hoeft je er zeker niet voor te schamen.
- A.M. Oakley et al., Stretch Marks, geraadpleegd via https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/
- K. Korgavkar et al., Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25255817/
- U. Wollina et al., Management of stretch marks (with a focus on striae rubrae), geraadpleegd via https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5782435/
- S. Ud-Din et al., Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae, geraadpleegd via https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5057295/
- A.J. Lokhande et al., Striae Distensae Treatment Review and Update, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31334056/
