Een gevoelige huid is lastig te verbergen. Als je huid in aanraking komt met warme temperaturen, koude temperaturen of een vervuilde lucht, zie je dat meestal gelijk in de spiegel. Tijdens stressvolle situaties krijg je sneller dan anderen last van jeuk, uitslag of rode vlekken. Herken je dit? Lees dan onze tips voor de verzorging van een gevoelige huid en bekijk waar je op moet letten bij het kopen van huidverzorgingsproducten.
Wat is een gevoelige huid?
Een gevoelige huid is een huid die uit balans is. Dat betekent dat de beschermingslaag van je huid, ook wel de huidbarrière genoemd, niet optimaal werkt. Normaal gesproken zorgt de huidbarrière ervoor dat schadelijke stoffen en bacteriën niet het lichaam binnendringen. Ook zorgt de huidbarrière ervoor dat je huid niet te veel vocht verliest. Bij de gevoelige huid werkt dit proces helaas minder goed, waardoor je huid minder goed beschermd is en huidirritaties dus sneller ontstaan.1,2,3
Wanneer heb je een gevoelige huid?
Je herkent een gevoelige huid aan huidirritaties die regelmatig terugkomen of dagelijks aanwezig zijn. Dat merk je vooral in je gezicht en je hals, want daar is de huid het gevoeligst. Een van de bekendste kenmerken is het ontstaan van rode vlekken op je wangen en in je hals. Andere kenmerken zijn een jeukende huid, een branderig of trekkerig gevoel en ruwe plekjes. Ook kan de huid in je gezicht droog aanvoelen. Goed om te weten: als je eenmalig last hebt van een acuut rode huid met zwelling erbij, kan er ook sprake zijn van een voedselallergie of een andere oorzaak.1,2,3,4
Wat zijn de oorzaken van een gevoelige huid?
Een gevoelige huid wordt deels veroorzaakt door erfelijkheid. Hebben jouw ouders of grootouders last van een gevoelige huid? Grote kans dat je die gevoeligheid van hen hebt geërfd. Daarnaast zijn er factoren die de gevoeligheid kunnen veroorzaken of versterken. Hierbij het overzicht:5
- Dehydratie. Een gevoelige huid die niet is aangeboren, begint meestal met een uitgedroogde huid.
- Ongezonde leefstijl. Veel stress, alcohol, tabak en ongezond eten zijn niet goed voor je huid.
- Huidaandoening. Mensen met rosacea of eczeem hebben vaak ook last van een gevoelige huid.
- Allergie. De huid kan allergisch zijn voor bepaalde ingrediënten in was- of schoonmaakmiddel of voor stoffen in cosmetische producten, zoals geurstoffen en conserveringsmiddelen.
- Niet passende huidverzorging. Een huid die te veel of net te weinig wordt verzorgd, zal sneller uitdrogen of geïrriteerd raken.
Gevoelige huid verzorgen
Omdat een gevoelige huid niet altijd even goed reageert op huidverzorgingsproducten, is het belangrijk om je producten zorgvuldig uit te kiezen. Vaak kan een zeep zonder conserveermiddelen al veel doen, zoals aleppozeep. Kies ook voor de juiste dagcrème. Een goede dagcrème bevat ingrediënten die jouw huid verzorgen en hydrateren, zodat de huid zachter en gladder aanvoelt. Ook bevat dagcrème voor de gevoelige huid uitsluitend milde ingrediënten. Aanvullend kun je een nachtcrème voor de gevoelige huid gebruiken. Ook parfumvrije verzorgingsproducten, zoals parfumvrije bodylotion en parfumvrije dagcrème, kunnen een goede keuze zijn voor de gevoelige huid.
Een ander product waar de gevoelige huid echt niet zonder kan, is zonnebrandcrème. Kies dan bijvoorbeeld voor zonnebrandcrème met minerale filters. Minerale filters beschermen je huid middels natuurlijke filters, zoals titaniumdioxide of zinkoxide. Een ideale manier om de gevoelige huid effectief tegen de zon te beschermen.
Ook bij andere huidverzorgingsproducten is het belangrijk om de ingrediëntenlijst te checken. Bij een gevoelige huid is het essentieel om producten zonder parfum en kleurstoffen te gebruiken. Dit geldt bijvoorbeeld ook voor make-up bij een gevoelige huid. Kies bijvoorbeeld voor minerale make-up zonder parfum.6
Tot slot: je huid als raadgever
Er is een groot voordeel aan het hebben van een gevoelige huid: de conditie van je huid laat gelijk zien hoe het met je gaat. Bij vermoeidheid of stress krijgen mensen met een gevoelige huid eerder last van huidirritaties. Dus wordt jouw huid onrustig zonder dat je levensstijl of huidverzorgingsroutine veranderd is? Misschien is het een teken om het even rustig aan te doen. Merk je geen verbetering of ervaar je veel ongemak? Aarzel dan niet om naar een dokter of dermatoloog te gaan.
Shop onze favorieten voor de gevoelige huid
- A. Wollenberg et al., Sensitive skin: A relevant syndrome, be aware, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35315153/
- A.C. Inamadar et al., Sensitive skin: an overview, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23254724/
- L. Misery et al., Sensitive skin, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26805416/
- G. Primavera et al., Sensitive skin: mechanisms and diagnosis, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492176/
- N. Muizzuddin et al., Factors defining sensitive skin and its treatment, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9744910/
- M.S. Ferreira et al., Sensitive skin: Active ingredients on the spotlight, geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34813665/
