CBD-olie: Wat is het en hoe werkt het?

15/06/20211 minuten

CBD, of cannabidiol, is de laatste jaren erg populair geworden. Het wordt vaak geprezen als een natuurlijke oplossing voor allerlei problemen, maar de wereld van CBD kan behoorlijk verwarrend zijn, vooral voor beginners. Want wat is CBD precies? Op welke manieren kun je het gebruiken en kun je er high van worden?

Of je nu nieuw bent in de wereld van CBD of gewoon meer wilt weten, dit artikel biedt een duidelijke en eenvoudige uitleg om je op weg te helpen.

CBD-olie: de basis

CBD staat voor cannabidiol en is een niet-psychoactieve stof die voorkomt in de cannabisplant (Cannabis sativa).³ Deze belangrijke cannabinoïde wordt gewonnen uit de bloemtoppen en bladeren van (vezel)hennep, een legaal geteelde hennepsoort.

THC en CBD zijn stoffen uit de hennepplant. De bron is hetzelfde, maar deze verschillende stoffen hebben een totaal andere werking. THC-olie wordt ook wel wietolie genoemd en door het psychoactieve effect op de hersenen word je er stoned van. Van CBD kan je daarentegen niet stoned worden. CBD werkt niet verslavend en is legaal te verkrijgen in drogisten en apotheken.

Waar wordt CBD voor gebruikt?

Er is meer onderzoek nodig om de beweerde voordelen van CBD te bewijzen. Maar toch zijn er veel mensen die CBD gebruiken voor allerlei doeleinden.^1,2,5-7

Dit is goed nieuws voor de ontwikkeling van behandelingen. Toch is er veel meer informatie en gegevens nodig.^5-7

Als je symptomen of gezondheidsproblemen ervaart, is het belangrijk om met je huisarts te praten voordat je CBD-producten gebruikt. Er is namelijk momenteel geen bewijs dat het gebruik ervan als medicijn werkt.⁸

Let op: CBD-olie kan wel de werking van geneesmiddelen beïnvloeden.

8 soorten CBD-producten: zo gebruik je ze

Er zijn zoveel CBD-producten verkrijgbaar dat het kiezen ervan een beetje overweldigend kan zijn. Of je nu helemaal nieuw bent met CBD of iets anders wilt proberen dan je gewend bent, we hopen dat de onderstaande informatie je zal helpen ontdekken welk type CBD-product het beste bij je past.

1. CBD-olie

CBD-olie is waarschijnlijk het bekendste en gemakkelijkst verkrijgbare CBD-product. Het is veelzijdig, waardoor het een mooi product is om met CBD te beginnen.

De meeste mensen nemen CBD-olie door een paar druppels onder hun tong te doen.⁹

Als je gevoelige smaakpapillen hebt, is deze methode misschien niets voor jou. Gelukkig kan CBD-olie aan elk soort eten of drinken worden toegevoegd om de smaak te maskeren. CBD-olie kan ook worden toegevoegd aan cosmetica, zoals vochtinbrengende crèmes en lotions, of gewoon rechtstreeks worden ingemasseerd op de huid.¹²

2. CBD-balsem

Voor je spieren en gewrichten kan het inmasseren van een CBD-balsem fijn zijn.³

Doe wat balsem op je vingertoppen en masseer het zachtjes en langzaam in je huid over het betreffende gebied. Afhankelijk van het product kun je een aangenaam verwarmend of verkoelend gevoel krijgen.

3. CBD-capsules

Voor anderen zijn CBD-capsules een fijne optie. Ze zijn snel en gemakkelijk in te nemen en laten niet de wat “aardse” smaak van CBD-olie in je mond achter. Sommige CBD-capsules bevatten ook aanvullende vitaminen en voedingsstoffen.

Als je het niet erg vindt om ze door te slikken, zijn CBD-capsules een handige manier om CBD in te nemen.

4. CBD-gummies

CBD-gummies zijn, net als vitaminegummies, een leuke en lekkere manier om je CBD-dosis binnen te krijgen zonder onaangename smaak.Gummies zijn ook een fijne optie als je het bijvoorbeeld moeilijk vindt om capsules door te slikken.

Het is belangrijk om te onthouden dat CBD-gummies geen snoep zijn. Het gebruiken van een overmatige hoeveelheid CBD-gummies kan potentiële gezondheidsrisico's met zich meebrengen, vooral voor kinderen. Denk aan slaperigheid, maag-darmproblemen en mogelijke interacties met andere medicijnen.^13-15 Houd CBD-producten altijd buiten het bereik van kinderen.

5. CBD-sprays

CBD-sprays zijn een snelle en makkelijke manier om je CBD in te nemen waar en wanneer je maar wilt.

Draai de dop eraf en pomp een paar sprays op je tong.⁹ Daarnaast kun je vaak kiezen uit gearomatiseerde en smaakloze opties, dus je hebt geen drankje nodig om ze mee weg te spoelen.

6. CBD-drankjes

Als je onderweg bent en weinig tijd hebt, is gemak belangrijk. Wat je drankje ook is, van koffie, thee, bruisende drankjes, smoothies of gezondheidsdrankjes: er is altijd wel een drankje met CBD te vinden wat je een keer kunt proberen.

7. CBD-voedselverrijkers

Als je CBD aan je eetpatroon wilt toevoegen, maar niet altijd producten met CBD erin wilt kopen, kun je CBD-voedselverrijkers gebruiken.

CBD-voedselverrijkers zijn een kleine tinctuur van CBD die je in elk gewenst voedingsmiddel of drankje kunt doen. Je hoeft alleen maar een paar druppels (de aanbevolen dosis op de verpakking) aan je eten of drinken toe te voegen en je kunt aan de slag.

Of je nu CBD wilt toevoegen aan je koffie, proteïneshake of pastasaus, de mogelijkheden zijn eindeloos met CBD-voedselverrijkers.

8. CBD-cosmeticaverrijkers

Je kunt cosmetische producten kopen met CBD in de ingrediëntenlijst. Maar met cosmetica heb je meestal al je favoriete producten en wil je misschien niet afwijken van wat je kent en lekker vindt.

Als je echter iets nieuws wilt proberen zonder een hele nieuwe set crèmes en lotions te hoeven kopen, kun je CBD-cosmeticaverrijkers gebruiken. Deze kunnen worden toegevoegd aan alles, van foundation tot moisturizer. Zo kun je je gewone huidverzorgings- en make-uproutine behouden en tegelijkertijd CBD gebruiken.

Voeg gewoon een paar druppels toe aan het verzorgingsproduct, meng het erdoor en je bent klaar.

Met hoeveel CBD-olie moet ik beginnen?

Iedereen reageert anders op CBD, daarom is er geen duidelijk antwoord op hoeveel CBD-olie je per dag moet gebruiken. De algemene regel is om langzaam te beginnen met een lage dosis en het geleidelijk op te bouwen. Op deze manier kun je het effect op je lichaam in de gaten houden.

Overleg voor gebruik altijd met je huisarts of CBD-olie veilig voor je is.

Wat is het verschil tussen CBD % en CBD mg?

CBD% verwijst naar de hoeveelheid CBD in vergelijking met andere ingrediënten. Een flesje CBD-olie van 10 ml met ongeveer 275 mg per flesje kan bijvoorbeeld worden verkocht als CBD met een sterkte van 2,75%.

CBD mg verwijst naar de totale hoeveelheid CBD in het product. Datzelfde 10 ml-flesje CBD zou bijvoorbeeld ook verkocht kunnen worden als CBD-olie 275 mg.

De meeste fabrikanten geven beide sterkte-indicatoren. Nu je dit verschil begrijpt, kun je CBD-producten beter vergelijken.

Tot slot: elk CBD-product is anders

Van CBD-olie tot capsules en cosmeticaverrijkers: elk CBD-product is anders. Het kan daarom een paar pogingen vragen om het juiste product voor jou te vinden. Begin met een lage dosis en bouw deze geleidelijk op terwijl je observeert hoe je lichaam reageert. De algemene regel is om langzaam te beginnen en de dosering geleidelijk aan te passen op basis van je persoonlijke ervaring en behoeften. Geef je lichaam de tijd om aan CBD te wennen en wees bereid om verschillende producten en doseringen uit te proberen totdat je vindt wat het beste voor jou werkt.

Disclaimer: het advies in dit artikel is alleen ter informatie en mag niet in de plaats komen van medische zorg. Raadpleeg je huisarts of zorgverlener voordat je supplementen, behandelingen of remedies probeert. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.