Hyaluronzuur: wat is het en waar is het goed voor?

22/02/20243 minuten

Wist je dat één hyaluronzuur-molecuul tot 1000 keer zijn eigen gewicht aan water kan vasthouden? Daarom wordt het ook in veel verzorgingsproducten gebruikt als hét vochtinbrengende ingrediënt. Maar wat is hyaluronzuur nou precies en waar is het goed voor? Wij vertellen het je.

Wat is hyaluronzuur?

Hyaluronzuur is een polysaccharide dat onderdeel uitmaakt van glycosaminoglycanen of lange suikerketens. Het is een lichaamseigen stof die van nature overal in ons lichaam voorkomt, maar vooral aanwezig is in onze huid, gewrichten en ogen.¹ Naarmate we ouder worden, neemt de productie van hyaluronzuur af. Dit geldt ook voor de stoffen elastine en collageen, waardoor onze huid volume, hydratatie en volheid gaat verliezen. Hyaluronzuur wordt vaak toegevoegd aan huidverzorgingsproducten om de huid intens gehydrateerd te houden. Als supplement wordt hyaluronzuur vaak gebruikt voor gezonde gewrichten of voor ondersteuning bij droge ogen.

Hyaluronzuur in huidverzorgingsproducten wordt voornamelijk gemaakt door bacteriën in een laboratorium via een proces dat biofermentatie wordt genoemd.² Tijdens biofermentatie worden specifieke bacteriën gekweekt in een gecontroleerde omgeving met voedingsstoffen. Deze bacteriën metaboliseren suikers en produceren hyaluronzuur als bijproduct. Na fermentatie wordt het hyaluronzuur geëxtraheerd, gezuiverd en verwerkt.

Waar is hyaluronzuur goed voor?

Het helpt de gewrichten soepel te houden. In de gewrichtsvloeistof werkt hyaluronzuur als een smeermiddel en schokdemper, waardoor gewrichten soepel kunnen bewegen zonder wrijving en slijtage.³
Het zorgt voor intense hydratatie. Hyaluronzuur heeft het vermogen om watermoleculen aan te trekken en vast te houden. Het kan water vasthouden tot wel duizend keer zijn eigen gewicht. Dit zorgt voor een optimale hydratatie van de huid en gewrichten.³
Het maakt je huid flexibel. Hyaluronzuur geeft structuur en volume aan de huid door de ruimtes tussen de huidcellen op te vullen. Dit helpt bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, waardoor de huid er voller en jeugdiger uitziet.³

Hoe kan je hyaluronzuur gebruiken?

Je kent hyaluronzuur misschien vooral als ingrediënt in verzorgingsproducten, maar er zijn meer vormen om hyaluronzuur te gebruiken:

Hyaluronzuursupplementen. Hyaluron kan ook in supplementvorm worden ingenomen. Hyaluronsupplementen zorgen ervoor dat de huid van binnenuit verzorgd wordt. Vaak worden er nog extra ingrediënten, zoals vitamine C, toegevoegd. Dit draagt namelijk ook bij aan de instandhouding van een gezonde huid.
Persoonlijke verzorging. Huidverzorging met hyaluronzuur als ingrediënt is erg effectief om de huid goed gehydrateerd en flexibel te houden. Van gezichtsreinigers tot serums en van bodylotions tot bruisballen, er zijn tal van mogelijkheden om hyaluronzuur in persoonlijke verzorging te gebruiken.

Bijwerkingen hyaluronzuur

Over het algemeen wordt hyaluronzuur goed verdragen en veroorzaakt het zelden bijwerkingen. Voor verzorgingsproducten met hyaluronzuur geldt dat het de gevoelige huid niet irriteert en ook tijdens de zwangerschap of borstvoeding is het veilig om te gebruiken.

Gebruik je hyaluron als supplement? Check dan vooral of er eventuele ingrediënten aan zijn toegevoegd.Er worden namelijk wel eens vitaminen, zoals vitamine C, aan hyaluronzuursupplementen toegevoegd. Bij inname van meer dan 1000 mg vitamine C per dag kan er overgevoeligheid van de maag optreden. Mocht je tijdens het gebruik van hyaluronzuur toch huidirritatie of allergische reacties opmerken, stop dan onmiddellijk met het gebruik en raadpleeg een dermatoloog.

Tot slot: hyaluronzuur is een echte hydratatieheld

In essentie biedt hyaluronzuur veel voordelen voor de huid en het algemene welzijn. De vochtvasthoudende eigenschappen maken het een uniek ingrediënt in supplementen en persoonlijke verzorgingsproducten. Door de verschillende gebruiksvormen is het gemakkelijk om hyaluronzuur in je dagelijkse routine op te nemen. Of het nu gaat om het bevorderen van een gezonde huid of het ondersteunen van soepele gewrichten, hyaluronzuur blijft een waardevol ingrediënt.

Bronnen

Michaux, M. Hyaluronic acid. Geraadpleegd via: https://examine.com/supplements/hyaluronic-acid/
Liu, K. The hype on hyaluronic acid. Geraadpleegd via: https://www.health.harvard.edu/blog/the-hype-on-hyaluronic-acid-2020012318653
Cleveland Clinic. Hyaluronic acid. Geraadpleegd via: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid