Wat veroorzaakt wallen onder de ogen?
Voel je je 's ochtends soms ook nog niet helemaal wakker? Je bent niet de enige. Wallen onder je ogen, die vervelende zakjes en donkere kringen, hebben de eigenschap om zich ongevraagd aan te dienen. Hierdoor kunnen we er veel vermoeider uitzien dan we ons eigenlijk voelen. Wat zijn wallen en hoe kom je ervan af?
Ontdek in dit artikel praktische manieren om wallen te minimaliseren en weer een frisse blik onder je ogen te krijgen.
Wat veroorzaakt wallen onder de ogen?
Er zijn verschillende factoren die wallen onder de ogen kunnen veroorzaken, van keuzes in je levensstijl tot biologische veranderingen.1,2 Laten we eens kijken naar de meest voorkomende boosdoeners.
1. Veroudering
Naarmate je ouder wordt, wordt de huid onder je ogen dunner en verliest ze elasticiteit. Dit komt voornamelijk door een afname in de productie van collageen en elastine.3,4
Deze proteïnen zorgen voor structurele ondersteuning en stevigheid van de huid. Een vermindering ervan kan het gebied onder de ogen losser en minder ondersteund doen lijken.5,6 Het verzwakt de weefselstructuren en spieren die de oogleden ondersteunen, waardoor het vetweefsel rond de ogen naar voren schuift en een 'zakachtige' of gezwollen huid creëert.7
2. Vasthouden van vocht
Heb je weleens gemerkt dat je huid onder je ogen er gezwollen uitziet na een zoute maaltijd?8 Dat komt door het vasthouden van vocht, wat veroorzaakt kan worden door factoren zoals een hoge zoutinname, uitdroging of hormonale veranderingen.9-11
3. Slaapgebrek
Als je laat naar bed gaat en niet genoeg slaap krijgt, zie je dat aan je gezicht. Wallen onder je ogen, donkere kringen en een bleke, doffe huid zijn veelvoorkomende tekenen van slaaptekort.12,13 Slaapgebrek kan je huid ook uitdrogen en het vochtverlies verhogen, waardoor de barrière van je huid verzwakt en je huid er minder levendig uitziet.13 Kortom, een schoonheidsslaapje is echt een ding, dus zorg dat je die genoeg slaap pakt!12,13
4. Genetica
Genetica kan dingen bepalen zoals hoe je eruitziet, hoe je lichaam werkt en de manier waarop je lichaam vet en vocht opslaat. Dit kan allemaal bijdragen aan de vraag of je vatbaar bent voor wallen onder je ogen.19,20 Als wallen onder de ogen in je familie voorkomen, is de kans dus groter dat je ze ook krijgt.18
5. Alcohol
Een avondje drinken kan zijn tol eisen, zowel lichamelijk als voor je huid.21 Dit komt omdat alcohol uitdroging bevordert, waardoor de bloedvaatjes onder je ogen zichtbaarder kunnen worden.22 Alcohol verhoogt ook de doorlaatbaarheid van bloedvaten, wat betekent dat het bloedvaten 'lek' maakt. Hierdoor kan vocht ontsnappen naar de omliggende weefsels. Vervolgens hoopt het vocht zich op onder het dunne gebied onder de ogen, wat leidt tot wallen of zwelling.17,23,24
6. Roken
Roken kan de bloedsomloop beïnvloeden en de collageenproductie verminderen, waardoor de huid sneller veroudert en wallen onder de ogen meer opvallen.25,26
7. Medische aandoeningen
Soms zijn wallen onder de ogen het gevolg van onderliggende medische aandoeningen in plaats van veroudering of keuzes in levensstijl. Deze aandoeningen zijn onder andere sinusinfecties, schildklierproblemen, nierproblemen en bepaalde vormen van dermatitis, zoals atopische dermatitis of contactdermatitis.27-30
Als je vermoedt dat een medische aandoening de oorzaak is van je wallen onder je ogen, is het belangrijk om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen. Door het onderliggende probleem aan te pakken, kun je wallen vaak verminderen en je huid er gezonder uit laten zien.
Zo kom je van je wallen onder je ogen af
Het verminderen van wallen onder de ogen hoeft niet ingewikkeld te zijn en een paar veranderingen in je routine kunnen je helpen om er frisser uit te zien en je frisser te voelen. Hier zijn enkele praktische stappen om die hardnekkige wallen aan te pakken:
- Geef prioriteit aan kwaliteitsslaap. Streef elke nacht naar 7-9 uur kwaliteitsslaap om je lichaam de tijd te geven om uit te rusten en je huid te herstellen.31,32 Je hoofd iets hoger leggen kan helpen om vochtophoping onder je ogen te verminderen.33
- Allergieën onder controle houden. Je symptomen tijdens het allergieseizoen onder controle houden en het vermijden van overmatig wrijven met de ogen, kan helpen om de wallen te verminderen en je ogen er fris uit te laten zien.15,34
- Hydrateer. Drink dagelijks voldoende water. Zo'n 1,5 tot 2 liter helpt om je huid goed gehydrateerd te houden.35,36
- Beperk zoute voedingsmiddelen. Een natriumrijk eetpatroon kan ervoor zorgen dat je meer vocht vasthoudt, terwijl het verminderen van je zoutinname overtollig vocht kan voorkomen.9,37,38
- Bescherm met zonnebrandcrème. Draag zonnebrandcrème en een zonnebril om de gevoelige huid onder de ogen te beschermen tegen uv-schade, die pigmentatie en wallen na verloop van tijd kan verergeren.39-41 Let op: niet alle producten zijn hiervoor geschikt (denk bijvoorbeeld aan sterk geparfumeerd).
- Stop met roken. Stoppen met roken is goed voor je algehele gezondheid en helpt je om er frisser en jeugdiger uit te zien.42,43
Er zijn verschillende strategieën die kunnen helpen om optisch wallen te verminderen. Afhankelijk van de oorzaak kun je verlichting vinden door bovenstaande aanpassingen in je levensstijl te proberen of door de huismiddeltjes die we hieronder bespreken.
Dit kun je nog meer doen tegen wallen
Klaar om thuis een aantal dingen te proberen? Deze eenvoudige thuisbehandelingen kunnen een merkbaar verschil maken in het verminderen van wallen onder je ogen en het verhelderen van je huid. Het beste van alles is dat je ze kunt proberen zonder je huis te verlaten. Deze middeltjes zijn niet wetenschappelijk bewezen.
Koel kompres
Een koel kompres doet wonderen bij gezwollen ogen door de bloedvaten te laten krimpen en de zwelling te verminderen.33,44 Een doe-het-zelf-oplossing kan bestaan uit het zachtjes drukken van een washandje gedrenkt in koud water op je ogen gedurende een paar minuten of door eetlepels in een glas met ijsklontjes te doen en die vervolgens onder je ogen aanbrengen.33
Gekoelde theezakjes
Groene en zwarte thee bevatten cafeïne en antioxidanten die mogelijk optisch een lichtere uitstraling onder de ogen geeft.45-47 Week 2 theezakjes in warm water, laat ze afkoelen in de koelkast en leg ze dan 10 minuten op gesloten ogen.48
Komkommerschijfjes
Voor een natuurlijke manier om het gebied onder de ogen te verhelderen, leg je ongeveer 10 minuten lang koele komkommerschijfjes op je ogen. Komkommer is van nature verkoelend, hydraterend en verzachtend voor de huid, waardoor het een mogelijke snelle oplossing is voor vermoeide ogen.49
Medische behandelingen
Als huismiddeltjes niet de resultaten opleveren die je zoekt, zijn er behandelingen beschikbaar die wallen onder de ogen kunnen verminderen.
Hier zijn enkele opties die je kunt bespreken met een dermatoloog of huidverzorgingsprofessional:
- Fillers. Dermale oogvullers kunnen holle gebieden onder de ogen, veroorzaakt door vetverlies of dunner wordende huid, gladder maken. Deze invasieve behandeling biedt onmiddellijk resultaat, maar moet elke 8-12 maanden worden onderhouden.50,51
- Chemische peeling. Een peeling verwijdert de bovenste huidlaag om daaronder nieuwe, gezondere huid te onthullen, minimaliseert wallen, verbetert de teint en stimuleert de collageenproductie voor stevigheid.52-54
- Lasertherapie: dit kan de teint en textuur van je huid verbeteren door donkere kringen en wallen te minimaliseren.18 Lasertherapie is niet-invasief en kan helpen bij het verminderen van verslapping, het gladstrijken van fijne lijntjes en hyperpigmentatie door de collageenproductie te stimuleren.55,56
- Topische crème: je huid masseren met een topische crème, kan wallen verminderen.8,57 Ingrediënten zoals hyaluronzuur, peptiden, cafeïne en retinoïden kunnen helpen de huid onder je ogen optisch voller te maken en fijne lijntjes te verminderen.47,58-60 Retinoïdecrèmes kunnen irritatie veroorzaken, dus je kunt misschien beter beginnen met retinol.60
- Chirurgie: chirurgie kan een langetermijnoplossing zijn voor wallen onder de ogen, omdat overtollig vet en huid worden verwijderd voor een gladdere huid onder de ogen.61 Het is een invasieve behandeling, dus een consult met een chirurg is onmisbaar.61
Tot slot: nachtrust, water drinken en zonnebrandcrème tegen wallen
Wallen onder je ogen? Die ontstaan vaak door een paar korte nachten, stress of gewoon doordat de tijd zijn werk doet. Gelukkig zijn er genoeg manieren om ze te verminderen. Of je nu op zoek bent naar meer balans van binnenuit of naar een verzorgende oplossing voor je huid, er is altijd iets dat bij je past.
Begin met het aanpassen van de basis: geef prioriteit aan een goede nachtrust, drink veel water en bescherm je huid met zonnebrandcrème.32,36,39 Wil je nog wat meer doen? Probeer dan eens een zelfgemaakt koel kompres, gekoelde theezakjes of oogverzorgingsproducten met ingrediënten als cafeïne of retinoïden om je huid wat extra aandacht te geven.33,47,59 Professionele behandelingen zoals fillers of lasertherapie zijn een laatste optie voor hardnekkige gevallen.50,55 Een stukje acceptatie is natuurlijk ook enorm belangrijk. Sommige dingen horen er nou eenmaal bij: je goed voelen in je huid is tenslotte wat er echt toe doet.
Wil je een stralende huid? Bekijk onze tips voor een goede huidverzorgingsroutine.
Disclaimer: het advies in dit artikel is informatief en mag medische zorg niet vervangen. Raadpleeg je huisarts of zorgverlener voordat je supplementen, behandelingen of remedies probeert. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
- Hou Y, et al. Optical characteristics of the skin with dark circles using pump-probe imaging. Sci Rep. 2022;12(1):18553. https://doi.org/10.1038/s41598-022-21131-5
- Rana S, et al. Study of causative factors and clinical patterns of periorbital pigmentation. Indian Dermatol Online J. 2019;10(3):293. https://doi.org/10.4103/idoj.IDOJ_158_18
- Al-Atif H. Collagen supplements for aging and wrinkles: A paradigm shift in the field of dermatology and cosmetics. Dermatol Pract Concept. 2022;12(1):e2022018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8824545/
- Heinz A. Elastic fibers during aging and disease. Ageing Res Rev. 2021;66:101255. https://doi.org/10.1016/j.arr.2021.101255
- Brown TM, Krishnamurthy K. Histology, dermis. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535346/
- Baumann L, et al. Clinical relevance of elastin in the structure and function of skin. Aesthet Surg J Open Forum. 2021;3(3):ojab019. https://doi.org/10.1093/asjof/ojab019
- Labib AM, et al. Lower eyelid laxity examination. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK576403/
- Sami M, et al. Eyelid edema. Semin Plast Surg. 2007;21(1):24–31. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2884828/
- Rakova N, et al. Increased salt consumption induces body water conservation and decreases fluid intake. J Clin Invest. 2017;127(5):1932–43. https://doi.org/10.1172/JCI88530
- Taylor K, Jones EB. Adult dehydration. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555956/
- Giersch GEW, et al. Estrogen to progesterone ratio and fluid regulatory responses to varying degrees and methods of dehydration. Front Sports Act Living. 2021:3:722305. https://doi.org/10.3389/fspor.2021.722305
- Sundelin T, et al. Cues of fatigue: Effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep. 2013;36(9):1355–60. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738045/
- Léger D, et al. “You look sleepy…” The impact of sleep restriction on skin parameters and facial appearance of 24 women. Sleep Med. 2022;89:97–103. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.11.011
- Patel RH, Mohiuddin SS. Biochemistry, histamine. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557790/
- Park KY, et al. Treatments of infra-orbital dark circles by various etiologies. Ann Dermatol. 2018;30(5):522–8. https://doi.org/10.5021/ad.2018.30.5.522
- Baab S, et al. Allergic conjunctivitis. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448118/
- Nakra T, et al. Infraorbital dark circles: A review of the pathogenesis, evaluation and treatment. J Cutan Aesthet Surg. 2016;9(2):65–72. https://doi.org/10.4103/0974-2077.184046
- Sarkar R, et al. Periorbital hyperpigmentation: A comprehensive review. J Clin Aesthet Dermatol. 2016;9(1):49–55. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756872/
- Lewis, R. (2016). Human genetics: The basics. Garland Science. https://www.taylorfrancis.com/books/mono/10.4324/9781315406985/human-genetics-basics-ricki-lewis
- Li X, Qi L. Gene – environment interactions on body fat distribution. Int J Mol Sci. 2019;20(15):3690. https://doi.org/10.3390/ijms20153690
- Mac-Mary S, et al. Identification of three key factors contributing to the aetiology of dark circles by clinical and instrumental assessments of the infraorbital region. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2019;12:919–929. https://doi.org/10.2147/CCID.S217956
- Matsui MS, et al. Physiological and lifestyle factors contributing to risk and severity of peri-orbital dark circles in the Brazilian population. An Bras Dermatol. 2015;90(4):494–503. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20153520
- Liu L, Chen J. Advances in relationship between alcohol consumption and skin diseases. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2023;16:3785–3791. https://doi.org/10.2147/CCID.S443128
- Karimi S, et al. Alcohol and the eye. J Ophthalmic Vis Res. 2021;16(2). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8126742/
- Yazdanparast T, et al. Cigarettes smoking and skin: A comparison study of the biophysical properties of skin in smokers and non-smokers. Tanaffos. 2019;18(2):163–8. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7230126/
- Goodman GD, et al. Impact of smoking and alcohol use on facial aging in women: Results of a large multinational, multiracial, cross-sectional survey. J Clin Aesthet Dermatol. 2019;12(8):28–39. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6715121/
- Radovani P, et al. Orbital complications of sinusitis. Balkan Med J. 2013;30(2):151–4. https://doi.org/10.5152/balkanmedj.2013.8005
- Moledina M, et al. The changing landscape of thyroid eye disease: Current clinical advances and future outlook. Eye. 2024;38(8):1425–37. https://doi.org/10.1038/s41433-024-02967-9
- Hull, R. P., & Goldsmith, D. J. (2008). Nephrotic syndrome in adults. Bmj, 336(7654), 1185-1189. https://www.bmj.com/content/336/7654/1185.short
- Berke, R., Singh, A., & Guralnick, M. (2012). Atopic dermatitis: an overview. American family physician, 86(1), 35-42. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2012/0701/p35.html
- Hafner, M., Stepanek, M., Taylor, J., Troxel, W. M., & Van Stolk, C. (2017). Why sleep matters—the economic costs of insufficient sleep: a cross-country comparative analysis. Rand health quarterly, 6(4), 11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5627640/
- Lyons AB, et al. Circadian rhythm and the skin: A review of the literature. J Clin Aesthet Dermatol. 2019;12(9):42–5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6777699/
- Jiang, X., Chai, Y., Xiong, W., & Zhao, Y. (2015, July). The detection of under-eye bags on the facial image. In 2015 IEEE 14th International Conference on Cognitive Informatics & Cognitive Computing (ICCI* CC) (pp. 322-326). IEEE. https://ieeexplore.ieee.org/abstract/document/7259405/
- Randall KL, Hawkins CA. Antihistamines and allergy. Aust Prescr. 2018;41(2):42–5. https://doi.org/10.18773/austprescr.2018.013
- Verdier‐Sévrain, S., & Bonté, F. (2007). Skin hydration: a review on its molecular mechanisms. Journal of cosmetic dermatology, 6(2), 75-82. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1473-2165.2007.00300.x
- Akdeniz M, et al. Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans? A systematic literature review. Skin Res Technol. 2018;24(3):459–65. https://doi.org/10.1111/srt.12454
- Weaver, C. M. (2013). Potassium and health. Advances in Nutrition, 4(3), 368S-377S. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322011279
- Górska-Warsewicz, H., Rejman, K., Laskowski, W., & Kowalcze, K. (2019). Food sources of potassium in the average Polish diet. Nutrients, 11(12), 2905. https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2905
- Guan LL, et al. Sunscreens and photoaging: A review of current literature. Am J Clin Dermatol. 2021;22(6):819–28. https://doi.org/10.1007/s40257-021-00632-5
- Shanbhag S, et al. Anti-aging and sunscreens: Paradigm shift in cosmetics. Adv Pharm Bull. 2019;9(3):348–59. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6773941/
- Yardman‐Frank JM, Fisher DE. Skin pigmentation and its control: From ultraviolet radiation to stem cells. Exp Dermatol. 2020;30(4):560–71. https://doi.org/10.1111/exd.14260
- Le, T. T., Mendez, D., & Warner, K. E. (2024). The benefits of quitting smoking at different ages. American Journal of Preventive Medicine, 67(5), 684-688. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379724002174
- Serri R, et al. “Quitting smoking rejuvenates the skin”: Results of a pilot project on smoking cessation conducted in Milan, Italy. Skinmed. 2010;8(1):23–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20839421/
- Charkoudian N. Skin blood flow in adult human thermoregulation: How it works, when it does not, and why. Mayo Clin Proc. 2003;78(5):603–12. https://doi.org/10.4065/78.5.603
- Peluso I, Serafini M. Antioxidants from black and green tea: From dietary modulation of oxidative stress to pharmacological mechanisms. Br J Pharmacol. 2016;174(11):1195–208. https://doi.org/10.1111/bph.13649
- Khokhar S, Magnusdottir SGM. Total phenol, catechin, and caffeine contents of teas commonly consumed in the United Kingdom. J Agric Food Chem. 2002;50(3):565–70. https://doi.org/10.1021/jf010153l
- Elias M, et al. Caffeine in skincare: Its role in skin cancer, sun protection, and cosmetics. Indian J Dermatol. 2023;68(5):546–50. https://doi.org/10.4103/ijd.ijd_166_22
- Li J, et al. Anti-inflammatory effects of GTE in eye diseases. Front Nutr. 2021;8:753955. https://doi.org/10.3389/fnut.2021.753955
- Mukherjee PK, et al. Phytochemical and therapeutic potential of cucumber. Fitoterapia. 2013;84:227–36. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2012.10.003
- Urdiales-Gálvez F, Farollch-Prats L. Management of tear trough with hyaluronic acid fillers: A clinical-practice dual approach. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2021;14:467–83. https://doi.org/10.2147/CCID.S301117
- Trinh LN, et al. Dermal fillers for tear trough rejuvenation: A systematic review. Facial Plast Surg. 2022;38(3):228–39. https://doi.org/10.1055/s-0041-1731348
- Soleymani T, et al. A practical approach to chemical peels: A review of fundamentals and step-by-step algorithmic protocol for treatment. J Clin Aesthet Dermatol. 2018;11(8):21. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6122508/
- Michelle L, et al. Treatments of periorbital hyperpigmentation: A systematic review. Dermatol Surg. 2020;47(1):70–4. https://doi.org/10.1097/dss.0000000000002484
- Rendon MI, et al. Evidence and considerations in the application of chemical peels in skin disorders and aesthetic resurfacing. J Clin Aesthet Dermatol. 2010;3(7):32–43. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2921757/
- Beigvand HH, et al. Assessment of laser effects on skin rejuvenation. J Lasers Med Sci. 2020;11(2):212–9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7118506/
- Roohaninasab M, et al. Effects of laser therapy on periorbital hyperpigmentation: A systematic review on current studies. Lasers Med Sci. 2021;36(9):1781–9. https://doi.org/10.1007/s10103-020-03241-6
- Azzam D, et al. Anatomy, head and neck, Eye ophthalmic vein. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557603/
- Hamie H, et al. A review of the efficacy of popular eye cream ingredients. Int J Womens Dermatol. 2024;10(2):e156. https://doi.org/10.1097/JW9.0000000000000156
- Zasada M, Budzisz E. Retinoids: Active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postepy Dermatol Alergol. 2019;36(4):392–7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/
- Milosheska D, Roškar R. Use of retinoids in topical antiaging treatments: A focused review of clinical evidence for conventional and nanoformulations. Adv Ther. 2022;39(12):5351–75. https://doi.org/10.1007/s12325-022-02319-7
- Pacella, S. J., Nahai, F. R., & Nahai, F. (2010). Transconjunctival blepharoplasty for upper and lower eyelids. Plastic and reconstructive surgery, 125(1), 384-392. https://journals.lww.com/plasreconsurg/abstract/2010/01000/transconjunctival_blepharoplasty_for_upper_and.46.aspx
