Alles wat je wilt weten over menstruatieondergoed
Gebruik je al jaren maandverband of tampons en wil je eens menstruatieondergoed proberen? Dan ben je hier op de juiste plek. Dan ben je hier op de juiste plek. We vertellen je alle informatie die je wilt weten over menstruatieondergoed voordat je ermee begint. Zo weet je wat je kunt verwachten en hoe je de juiste keuze kunt maken.
Wat is menstruatieondergoed?
Menstruatieondergoed is vergelijkbaar met gewoon ondergoed. Het verschil is dat je ze tijdens je menstruatie draagt in plaats van een tampon, maandverband of menstruatiecup. Menstruatieondergoed absorbeert je menstruatiebloed, is volledig lekvrij en laat geen geuren door. Ze zijn ook wasbaar en gaan ongeveer 2 tot 3 jaar mee met hetzelfde beschermingsniveau, dus één broekje kan lang mee gaan!
Ook benieuwd naar meer informatie over de menstruatiecup? Leer hoe je een menstruatiecup inbrengt en meer.
Waarom heeft iedereen het nu over menstruatieondergoed?
Recente innovatie op het gebied van menstruatieproducten biedt mensen steeds meer keuze en alternatieven voor het traditionele maandverband en tampons. Steeds meer mensen kiezen voor een duurzamere levensstijl en pleiten voor het minimaliseren van afval in zowel gebruik als productie. Menstruatieondergoed vormt een duurzamer alternatief voor vrouwelijke hygiëneproducten voor eenmalig gebruik.
Wist je dat je als vrouw gedurende je leven ongeveer 10.000 tampons of maandverbanden weggooit? Als je volgens Milieucentraal het restafval weegt, zorgt maandverband op een vrouwenleven voor 90 kg restafval en 60 kg tampons. Gebruikte tampons en maandverband horen bij het restafval. Doordat ze niet te recyclen zijn, verhoogt dit de milieubelasting vergeleken met menstruatieproducten die je kunt hergebruiken.1
Hoe werkt menstruatieondergoed?
Menstruatieondergoed absorbeert het bloed op dezelfde manier als maandverband, maar je hoeft ze niet na elk gebruik weg te gooien.
Menstruatieondergoed heeft verschillende lagen stof:2
- Een vochtafvoerende binnenlaag die vocht van je huid wegtrekt en je droog houdt.
- Absorberende antimicrobiële tussenlagen die menstruatiebloed vasthouden en geurtjes tegengaan voor langdurige frisheid.
- Een lekvrije laag om je de hele dag een veilig gevoel te geven.
- Ademende buitenstof.
Deze lagen werken samen om je de hele dag te beschermen en je fris te voelen.
Lekt menstruatieondergoed?
Menstruatieondergoed lekt meestal niet door de vele lagen absorberende stof en de waterdichte laag die het bloed insluit.
Niets is echter waterdicht. Menstruatieondergoed kan af en toe lekken als het niet goed past, niet regelmatig wordt verschoond of als het absorptievermogen van het ondergoed niet overeenkomt met de hoeveelheid bloed die je verliest.
Hoe vaak moet je menstruatieondergoed vervangen?
De meeste mensen verschonen hun menstruatieondergoed om de 4 tot 6 uur, afhankelijk van hoe licht of zwaar hun menstruatie is en het absorptievermogen van hun ondergoed.3
Als je een zware menstruatie hebt, kun je overwegen om menstruatieondergoed te gebruiken in combinatie met een ander menstruatieproduct, zoals een menstruatiecup.4
Als je alleen menstruatieondergoed wilt dragen (zonder ander product), raden we je aan om te investeren in een paar verschillende soorten ondergoed die je bij elke fase in je menstruatie kunt dragen.
Fabrikanten van menstruatieondergoed raden vaak aan om 7 paar te hebben voor één cyclus. Dit kunnen er 3 zijn voor dagen met hevige vloei, 2 voor lichtere dagen en 2 voor gemiddeld absorberend vermogen.1
3 stappen voor het wassen van menstruatieondergoed
Het is belangrijk om de wasinstructies bij je ondergoed te volgen om de levensduur en effectiviteit te verlengen.5
Over het algemeen kost het wassen van menstruatieondergoed niet meer moeite dan het wassen van gewoon ondergoed. Je kunt je menstruatieondergoed in de volgende stappen wassen:
- Spoelen: spoel je ondergoed na gebruik in koud water om overtollig bloed te verwijderen.
- Wassen: zet de wasmachine op 30 of 40 graden. Wassen met je andere kleren is prima. Vermijd wasverzachter of agressieve wasmiddelen, omdat deze de absorberende lagen kunnen beschadigen en de werking van je menstruatieondergoed kunnen beïnvloeden.
- Drogen: laat je menstruatieondergoed aan de lucht drogen. Door de verschillende lagen materiaal kan het drogen langer duren dan bij gewoon ondergoed. Sommige fabrikanten adviseren dat je menstruatieondergoed op een lage stand in de droogtrommel mag. Anderen adviseren echter om drogen in de droogtrommel te vermijden, omdat dit de materialen kan beschadigen en de absorptie na verloop van tijd kan verminderen.Bekijk dus altijd het label om te controleren of jouw menstruatieondergoed geschikt is voor de droger.
Fabrikanten ontwerpen menstruatieondergoed zo dat ze vlekbestendig en geurvrij zijn. Zolang je je ondergoed goed verzorgt en regelmatig verschoont, zoals je met maandverband zou doen, zou het niet moeten ruiken.
Als je een onaangename geur opmerkt, kan dit komen doordat je het ondergoed niet goed of niet genoeg hebt gewassen. In dat geval zou het wassen en drogen in de open lucht moeten helpen om ze fris te laten ruiken. Je kunt ook proberen om ze te weken in een mengsel van azijn en water voordat je ze wast.6
Welke soorten menstruatieondergoed zijn er?
Tegenwoordig is menstruatieondergoed verkrijgbaar in allerlei verschillende stijlen en absorptieniveaus, zodat je ze kunt aanpassen aan je voorkeuren en de intensiteit van je menstruatie.
Menstruatieondergoed is vaak verkrijgbaar in de volgende absorptietypen:
- Lichte menstruatie: deze zijn geschikt voor de dagen dat je alleen lichte bescherming nodig hebt, zoals aan het begin of einde van je menstruatie of wanneer je spotting en afscheiding hebt.
- Gemiddelde menstruatie: deze zijn geschikt voor gebruik tijdens de menstruatie en absorberen hetzelfde als ongeveer 2 tot 3 maandverbanden of tampons
- Zware menstruatie: deze houden je droog tijdens je zwaarste menstruatiebloedingen en wanneer je bloedstolsels hebt. Ze absorberen ongeveer 4 tot 10 maandverbanden of tampons aan bloed.
Menstruatieondergoed is er in veel verschillende stijlen. Denk aan een string, slip, hipster, hoge taille, boxershort, grote en kleinere maten en naadloos.
Sommige merken ontwerpen menstruatieondergoed ook voor gebruik als zwemkleding (erg handig als je ongesteld bent op vakantie) of in de stijl van shorts voor maximale bedekking. Van nachten met veel bloedverlies tot bescherming tegen doorlekken tijdens het sporten.
Het verschil tussen maandverband, tampons, maandverband en cups
Weet je nog steeds niet zeker of je bij maandverband en tampons moet blijven of dat je moet overstappen op menstruatieondergoed?
We hebben de onderstaande tabel gemaakt om de belangrijkste verschillen tussen elk product te laten zien en je te helpen beslissen.
*Herbruikbare producten kosten vooraf meer, maar ze kunnen je op de lange termijn geld besparen.7
| Menstruatieondergoed | Tampons | Maandverband | Menstruatiecup | |
| Herbruikbaar? | Ja | Nee | Nee | Ja |
| Intern of extern gebruik? | Extern | Intern | Extern | Intern |
| Verschillende absorbtieniveaus? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Wanneer vervangen? | 4 - 6 uur | 4 - 6 uur | 4 - 6 uur | 4 - 6 uur |
| Kosten* | €€€ | € | € | €€€ |
Tips voor het gebruik van menstruatieondergoed
Tot slot kun je een aantal van onze tips proberen om de effectiviteit en het comfort van je menstruatieondergoed te maximaliseren:
- Doe je menstruatieondergoed in een waszak van gaas voordat je hem wast. Dit beschermt de stof, verlengt de levensduur van het ondergoed en zorgt ervoor dat je het gemakkelijker kunt terugvinden wanneer je je kleren droogt.
- Verschoon je menstruatieondergoed vaker als je hevig bloedt, last hebt van lekkage of een nat gevoel hebt.
- Bewaar je menstruatieondergoed in een waterdichte zak totdat je hem in de wasmachine stopt om vlekken op andere kleding in je wasmand te voorkomen.
- Voel je je onzeker over het dragen van menstruatieondergoed? Er is niets mis mee om ook een tampon, maandverband of menstruatiecup te dragen voor extra bescherming totdat je eraan gewend bent.
- Stem het absorptieniveau van het menstruatieondergoed af op je huidige vloei om lekkage te voorkomen.
- Kies een stijl op basis van wat je draagt of je dagelijkse activiteiten. Veel merken hebben opties voor gebruik tijdens verschillende sporten en zelfs naadloos menstruatieondergoed voor onder meer nauwsluitende kleding.
Tot slot: ben jij klaar voor een comfortabelere menstruatie?
Menstruatieondergoed biedt een comfortabele, handige en duurzame optie om je menstruatie onder controle te houden. Het draagcomfort en milieuvriendelijke materialen bieden een herbruikbaar alternatief voor traditionele maandverbanden en tampons.
Overstappen op menstruatieondergoed kan spannend zijn als je altijd maandverband of tampons hebt gebruikt. Toch kan het ook voordelig zijn. Niet alleen zijn ze verkrijgbaar in verschillende maten, stijlen, ontwerpen en absorptieniveaus, maar ze zijn ook comfortabel en helpen het afval van menstruatieproducten voor eenmalig gebruik te verminderen.
Als je klaar bent om menstruatieondergoed te proberen, zorg er dan voor dat je de richtlijnen op de verpakking volgt en kies de juiste maat en absorptie voor jou.
- Milieu Centraal. (n.d.). Maandverband en tampons. Opgehaald van: https://www.milieucentraal.nl/bewust-winkelen/uitgelichte-producten/maandverband
- VanLeeuwen C, et al. Exploring menstrual practices and potential acceptability of reusable menstrual underwear among a Middle Eastern population living in a refugee setting. International Journal of Women’s Health. 2018;Volume 10:349–60. https://doi.org/10.2147/IJWH.S152483
- Fourcassier, S., Douziech, M., Pérez-López, P., & Schiebinger, L. (2022). Menstrual products: A comparable life cycle assessment. Cleaner Environmental Systems, 7, 100096. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666789422000277
- Liberty A, et al. Menstrual technology innovations and the implications for heavy menstrual bleeding. Obstetrics & Gynecology [Internet]. 2023;141(4):666–73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10026971
- Reame, N. (2017). Menstrual health products, practices, and problems. Lifting the Curse of Menstruation, 37-52. https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9781315866116-3/menstrual-health-products-practices-problems-nancy-reame
- Oster, E., & Thornton, R. (2011). Menstruation, sanitary products, and school attendance: Evidence from a randomized evaluation. American Economic Journal: Applied Economics, 3(1), 91-100. https://www.aeaweb.org/articles?id=10.1257/app.3.1.91
- Spencer, J. (2021). Young women’s perceptions of sustainable menstrual products. https://www.researchbank.ac.nz/bitstream/handle/10652/5697/MAM_2021_Josephine_Spencer.pdf?sequence=4&isAllowed=y
