Tout savoir sur la peau sèche

Dès qu'il commence à faire plus froid, beaucoup de gens souffrent de peau sèche. Rugosités, tiraillements, rougeurs et démangeaisons: la peau sèche peut être très gênante, mais heureusement, il existe de nombreuses façons de soigner votre peau sèche de manière naturelle! Dans cet article, vous découvrirez tous nos conseils pour soigner la peau sèche et les produits de soins qui vous conviennent le mieux.

Dernière mise à jour: 20 janvier 2022.

Qu'est-ce que la peau sèche? 

Notre peau travaille dur jour et nuit pour réguler toutes sortes de processus dans notre corps. La peau est notre plus grand organe et a des fonctions importantes, notamment la protection de notre corps contre les influences extérieures, le maintien de notre température corporelle et la conversion de la lumière du soleil en vitamine D. 

Une peau saine est douce et lisse, mais par moments, notre peau peut sembler sèche et rugueuse. Et comme si ce n'était pas suffisant, des symptômes comme des démangeaisons, des squames, des rougeurs ou des ridules sur la peau peuvent apparaître. Cela vous semble-t-il familier? Dans ce cas, il se peut que vous souffriez de peau sèche ou extrêmement sèche. 

Comment la peau sèche se développe-t-elle? 

L'épiderme, la couche supérieure de notre peau, forme notre barrière cutanée. Dès que votre barrière cutanée est endommagée, par exemple si vous n’utilisez pas les produits de soin adéquats, votre production de sébum peut être perturbée. Votre peau devient dès lors plus fine et perd son hydratation plus rapidement, provoquant un dessèchement plus rapide de votre peau. 

Une douche trop longue et trop chaude, une faible humidité et des conditions météorologiques telles que le vent, le froid et la pluie sont des causes courantes de peau sèche. Et ce sont précisément les conditions qui se présentent souvent pendant les mois froids de l'hiver! Tous ces facteurs influencent la production de sébum de la peau. Avec quelle conséquence? La réduction de la production de sébum, conduisant à un dessèchement de la peau.

Causes de la peau sèche 

Il est parfois difficile de savoir pourquoi certaines personnes souffrent de peau sèche et d'autres pas. Mais comme indiqué dans le paragraphe précédent, la cause est souvent une production réduite de sébum. Le sébum peut être comparé à la graisse et il permet à la peau de retenir l'humidité et de rester souple. 

Si la peau produit moins de sébum, l'humidité de la peau s'évapore plus facilement et  vous perdez donc plus d'humidité et cela entraîne une peau (plus) sèche. Plus nous vieillissons, moins nous produisons de sébum. Il s’agit malheureusement d’un processus inévitable. Mais il existe également un certain nombre d'autres causes qui peuvent modifier votre production de sébum: 

• Se laver trop souvent: qu'il s'agisse de vos mains, de votre cuir chevelu ou de votre corps : en vous lavant (trop) souvent, vous enlevez les graisses naturelles de votre peau, ce qui la dessèche plus rapidement. Surtout maintenant que nous nous lavons et nous désinfectons les mains plus souvent, elles peuvent se dessécher plus rapidement et devenir rouges. 
• Conditions météorologiques: en hiver, le chauffage est souvent allumé partout, ce qui contribue à assécher la peau. Avec le temps froid des mois d'hiver, il y a un risque accru d'avoir la peau sèche et gercée et les mains sèches.
• Se doucher trop longtemps avec une eau trop chaude: pendant la douche, vous rincez les huiles naturelles de la peau. De plus, une eau trop chaude peut abîmer notre peau. Donc, de préférence, ne vous douchez pas à plus de 37 degrés et au maximum 5 minutes. De cette façon, vous ferez aussi un geste pour l'environnement!
• Eczéma atopique: il s'agit d'un trouble de l'équilibre hydrique de votre peau, qui se dessèche plus facilement et provoque des démangeaisons. Les démangeaisons poussent souvent les gens à se gratter, causant encore plus de dommages à la peau.

Peau sèche sur le visage

Certaines personnes ne souffrent que d'une peau sèche sur le visage. Ce n'est pas surprenant, car la peau de votre visage est généralement plus sensible et plus fine. De plus, notre visage est presque toujours en contact avec des facteurs tels que le vent, la pluie et les rayons UV. La peau du visage, également en combinaison avec l'utilisation de maquillage, peut donc être endommagée plus rapidement que le reste de notre peau. 

Si vous souffrez de peau sèche sur le visage, il peut être utile d'adopter une bonne routine de soins de la peau. Par exemple, lubrifiez votre peau le matin avec une crème de jour nourrissante pour peaux sèches et terminez avec une crème hydratante ou un sérum. La peau sèche a besoin de beaucoup de nourriture, comme une crème hydratante riche en huile. Les ingrédients hydratants comme l'aloë vera, la vitamine E et le beurre de karité sont adaptés pour les peaux sèches.

Comment prévenir la peau sèche? 

Pour éviter le dessèchement de la peau, il est important de réduire au maximum les irritations. De cette façon, l'équilibre naturel de votre peau peut être lentement restauré. Le fait de ne pas se doucher trop souvent et trop longtemps peut aider. Utiliser peu (ou pas) de savon est également une astuce pratique, car le savon peut considérablement assécher la peau. 

Après la douche, utilisez une serviette propre et sèche et appliquez une pommade ou une crème grasse sur votre peau. Vous remarquez que votre peau est déjà sèche et tiraillée lorsque vous prenez une douche? Dans ce cas, vous pouvez essayer de vous hydrater la peau avant ou pendant la douche avec une huile ou une crème fine. L'utilisation d'une huile de douche pendant la douche réduit également l’assèchement de la peau après la douche, car l'huile laisse un beau film gras sur la peau.

Que faire en cas de peau extrêmement sèche?

Si vous souffrez d'une peau extrêmement sèche, vous souffrez peut-être également d'une affection cutanée comme l’eczéma, le psoriasis ou la dermatite. Dans ce cas, il est judicieux de vous adresser à votre médecin pour en savoir plus sur l’affection cutanée dont vous souffrez et sur les produits de soins les plus adaptés.

Vous pouvez choisir une crème spéciale eczéma, un produit adapté à votre état de peau spécifique ou une crème apaisante contenant du miel de manuka, de la camomille ou de l'aloë vera. Si vous utilisez des produits de soin de la peau classiques, assurez-vous de choisir des produits gras et hydratants sans substances agressives telles que l'alcool et le parfum.

De plus, si vous avez la peau sèche, il est important de manger des aliments nutritifs et de boire beaucoup d'eau. Il est recommandé de boire au moins deux litres d'eau par jour. Faites également attention à l'alcool: une consommation excessive d'alcool peut entraîner un dessèchement de la peau. Cela peut aggraver l'eczéma et le psoriasis et rendre les ridules visibles plus rapidement. 

Pour conclure: quand prendre rendez-vous chez le médecin?

Peau sèche, tiraillements et squames: nous comprenons que cela peut être très gênant, surtout si les symptômes sont clairement visibles. Si vous souffrez de peau sèche à un point tel que vous ressentez du stress ou que vous ressentez de la honte, vous pouvez consulter votre médecin pour voir comment traiter la sécheresse de la peau. Votre médecin peut également vérifier si vous souffrez d'autres affections cutanées comme l'eczéma ou le psoriasis.