Barres protéinées
Barres protéinées
Les barres protéinées, également appelées barres de protéines ou barres protéinées, sont un moyen savoureux et rapide d'obtenir des protéines supplémentaires. Les protéines contribuent à la solidité des os et au développement de la masse musculaire. En outre, les protéines favorisent une récupération rapide des muscles après un effort physique.
La popularité des barres protéinées s'est considérablement accrue ces dernières années. Les barres protéinées sont riches en protéines et constituent donc non seulement un moyen idéal de reconstituer l'apport en protéines après un effort physique, mais aussi l'en-cas idéal avant une séance d'entraînement.
Outre les athlètes d'endurance et de force, qui utilisent les barres protéinées principalement pour leurs muscles, les barres protéinées sont également un bon moyen pour les non-sportifs d'optimiser leur apport en protéines. Par exemple, vous ne mangez pas de viande ou de poisson ou vous avez besoin d'un apport supplémentaire en protéines pour d'autres raisons ? Dans ce cas, nos barres protéinées pourraient être le moyen de compléter vos besoins en protéines. Bien que presque tous les aliments contiennent des protéines, la qualité des protéines varie considérablement d'un produit à l'autre. La qualité des protéines est déterminée par la quantité de protéines, la quantité d'acides aminés essentiels et la digestibilité des protéines. Les acides aminés essentiels sont des acides aminés que votre corps ne peut pas produire lui-même et que vous devez donc obtenir par le biais de votre alimentation.
Protéines végétales et animales
Les produits animaux tels que la viande et le poisson sont particulièrement riches en protéines. En général, la qualité des protéines végétales est inférieure à celle des protéines animales, mais cela ne signifie pas que les protéines végétales sont moins bonnes pour la santé. Vous en avez besoin en plus grande quantité.
Si vous mangez à base de plantes, vous obtiendrez vos protéines à partir de noix, de céréales et de légumineuses, entre autres. Toutefois, il est important de combiner les protéines végétales provenant de différentes sources. Par exemple, la plupart des légumineuses manquent de certains acides aminés essentiels, mais si vous les combinez avec des céréales, elles forment ensemble une protéine complète. Pour obtenir une quantité suffisante de tous les acides aminés essentiels, le Conseil de la santé recommande aux végétariens et surtout aux végétaliens de manger plus de protéines : les végétaliens ont besoin de 25 % de protéines en plus. Une barre protéinée est donc un moyen savoureux et efficace d'obtenir des protéines supplémentaires.
Outre les barres protéinées, les poudres protéinées sont également un moyen facile d'obtenir plus de protéines. Les barres protéinées présentent toutefois l'avantage d'être très faciles à emporter, ce qui les rend idéales pour les déplacements ou le travail. En outre, une barre protéinée est une alternative responsable à d'autres en-cas. En outre, les barres protéinées contiennent souvent beaucoup de fibres alimentaires. Les fibres procurent une sensation de satiété, ce qui réduit la probabilité d'avoir à nouveau faim.
Les meilleures barres protéinées
Découvrez les barres protéinées les plus populaires chez Holland & Barrett ! Notre nutrition sportive la mieux notée a été soigneusement sélectionnée sur la base d'avis positifs de clients satisfaits. Chez Holland & Barrett, nous croyons à la qualité et à la nutrition pour un style de vie actif. Nos barres protéinées sont l'en-cas parfait pour après l'effort ou juste entre les deux, et elles offrent une délicieuse combinaison de saveur et de valeur nutritionnelle. Que vous recherchiez des barres protéinées végétaliennes, des options sans gluten ou des barres contenant des ingrédients naturels, notre collection de barres protéinées a de quoi satisfaire tout le monde. Curieux de connaître les préférées de nos clients ? Découvrez-les ici : les barres protéinées les mieux notées pour un mode de vie énergique !
Acheter des barres protéinées ?
Chez Holland & Barrett, vous trouverez des barres protéinées de différentes saveurs et pour différents objectifs (sportifs). Outre les barres classiques, vous trouverez également d'autres en-cas riches en protéines, tels que des biscuits protéinés au chocolat et des bouchées protéinées. Commandez vos barres protéinées dès aujourd'hui chez Holland & Barrett. Commandez avant 21h00 les jours ouvrables et vous recevrez votre commande le lendemain.
Barres protéinées
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La popularité des barres protéinées s'est considérablement accrue ces dernières années. Les barres protéinées sont riches en protéines et constituent donc non seulement un moyen idéal de reconstituer l'apport en protéines après un effort physique, mais aussi l'en-cas idéal avant une séance d'entraînement.
Outre les athlètes d'endurance et de force, qui utilisent les barres protéinées principalement pour leurs muscles, les barres protéinées sont également un bon moyen pour les non-sportifs d'optimiser leur apport en protéines. Par exemple, vous ne mangez pas de viande ou de poisson ou vous avez besoin d'un apport supplémentaire en protéines pour d'autres raisons ? Dans ce cas, nos barres protéinées pourraient être le moyen de compléter vos besoins en protéines. Bien que presque tous les aliments contiennent des protéines, la qualité des protéines varie considérablement d'un produit à l'autre. La qualité des protéines est déterminée par la quantité de protéines, la quantité d'acides aminés essentiels et la digestibilité des protéines. Les acides aminés essentiels sont des acides aminés que votre corps ne peut pas produire lui-même et que vous devez donc obtenir par le biais de votre alimentation.
Protéines végétales et animales
Les produits animaux tels que la viande et le poisson sont particulièrement riches en protéines. En général, la qualité des protéines végétales est inférieure à celle des protéines animales, mais cela ne signifie pas que les protéines végétales sont moins bonnes pour la santé. Vous en avez besoin en plus grande quantité.
Si vous mangez à base de plantes, vous obtiendrez vos protéines à partir de noix, de céréales et de légumineuses, entre autres. Toutefois, il est important de combiner les protéines végétales provenant de différentes sources. Par exemple, la plupart des légumineuses manquent de certains acides aminés essentiels, mais si vous les combinez avec des céréales, elles forment ensemble une protéine complète. Pour obtenir une quantité suffisante de tous les acides aminés essentiels, le Conseil de la santé recommande aux végétariens et surtout aux végétaliens de manger plus de protéines : les végétaliens ont besoin de 25 % de protéines en plus. Une barre protéinée est donc un moyen savoureux et efficace d'obtenir des protéines supplémentaires.
Outre les barres protéinées, les poudres protéinées sont également un moyen facile d'obtenir plus de protéines. Les barres protéinées présentent toutefois l'avantage d'être très faciles à emporter, ce qui les rend idéales pour les déplacements ou le travail. En outre, une barre protéinée est une alternative responsable à d'autres en-cas. En outre, les barres protéinées contiennent souvent beaucoup de fibres alimentaires. Les fibres procurent une sensation de satiété, ce qui réduit la probabilité d'avoir à nouveau faim.
Les meilleures barres protéinées
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