Tryptophane

Le tryptophane est le précurseur de l'hormone sérotonine dans l'organisme. La sérotonine peut à son tour être convertie en mélatonine. Le tryptophane est un acide aminé essentiel, mais votre corps ne le fabrique pas lui-même. Il doit donc être apporté par l'alimentation. Le tryptophane est naturellement présent dans les produits céréaliers, les produits laitiers, le poulet, les cacahuètes et les graines de citrouille. Si vous souhaitez obtenir plus de tryptophane, vous pouvez prendre un supplément. Chez Holland & Barrett, vous trouverez du tryptophane de différentes marques.

Qu'est-ce que le L-tryptophane ?

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel.

Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel. Votre corps ne le fabrique pas lui-même, ce qui signifie que vous devez l'obtenir par le biais de votre alimentation ou d'un supplément. On le trouve dans les aliments riches en protéines tels que le fromage et le lait, ainsi que dans l'avoine, les graines de citrouille, les pêches et les bananes. Le L-tryptophane est le précurseur des hormones sérotonine et mélatonine.

Le

L-tryptophane est d'abord converti en sérotonine et la sérotonine est ensuite convertie en mélatonine

. Il n'y a pas d'autre solution que de prendre un supplément de L-tryptophane.

Supplément de tryptophane

La mélatonine est un élément essentiel de l'organisme.

Si vous n'êtes pas sûr de consommer suffisamment de tryptophane dans votre alimentation, un supplément de tryptophane peut vous aider. Chez Holland & Barrett, vous trouverez une large gamme de suppléments de tryptophane.

Vous pouvez commander des

suppléments de tryptophane pur, mais il existe également des suppléments combinés de tryptophane et de mélatonine

. Il n'y a pas d'autre solution que d'acheter un supplément de tryptophane. La santé de l'homme est en jeu.

Effets secondaires du tryptophane

Le tryptophane ne provoque généralement pas d'effets secondaires, mais des vertiges et des nausées (matinales) peuvent parfois survenir. N'utilisez pas le tryptophane trop longtemps d'affilée. Si vous souffrez de (graves) troubles du sommeil ou de l'humeur, nous vous recommandons de consulter un médecin

. Il n'y a pas d'autre solution que d'utiliser le tryptophane. Il n'y a pas d'autre solution que d'acheter du tryptophane, mais il y en a aussi.

Acheter Tryptophane

Chez Holland & Barrett, vous pouvez acheter du tryptophane de différentes marques. Vous avez le choix entre des gélules et des comprimés. Le tryptophane est souvent associé au magnésium dans les compléments alimentaires. Gardez un œil sur nos offres pour commander du tryptophane à bas prix.