🏷️ 1+1 gratis🏷️ 2+1 gratis🏷️ Black Friday specials tot -70%Aanbiedingen1+1 gratisBlack friday specials2+1 gratisGratis Weleda cadeau25% korting20% korting2e product 50% kortingLaatste kansDubbele voordeelpuntenGratis dr hauschka cadeau15% korting30% korting2 voor 6 euro60% kortingGratis Zarqa cadeau50% korting55% korting70% korting65% korting40% korting2 voor 11 euro3 voor 6.9535% korting2 voor 5 euro2 voor 12 euro5 euro korting2 voor 7 euro51% kortingVitamines & SupplementenVitamines & SupplementenVitaminesVitaminesMultivitaminesVitamine AVitamine BVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KMineralenMineralenMagnesiumCalciumIjzerSeleniumZinkKaliumChroomSupplementenSupplementenShilajitCollageenVisolie & OmegaMelatonineGroenlipmosselVezel supplementenTeunisbloemolieCo-enzym Q10GlucosamineEnzymenAnti-oxidantenResveratrolHyaluronzuurMSMRode gist rijstD-mannoseQuercetineSiliciumAcidophilusZeewierCitroenmelisseL-TryptofaanAloe vera supplementenPlanten & KruidenPlanten & KruidenMeidoornShatavariBoswelliaAcaiAshwagandhaCranberryDuivelsklauwEchinaceaFenegriekGemberGinsengGinkgo bilobaGroene thee supplementenGuaranaKelpKnoflookKurkumaMacaMariadistelPaddenstoelenPassiebloemRhodiolaRode klaverSaffraanSint-JanskruidValeriaanVenkelSpeciaal voorSpeciaal voorWeerstandSpijsverteringHart & BloedvatenHoofd & HersenenKeel & NeusGewichtsbeheersingSpieren & GewrichtenHuid, Haar & NagelsSlaap & RustZenuwenSchildklierEnergieniveauManVrouw50+HuisdierenOogOorPollen in de luchtVitamines kindSuperfood supplementenSuperfood supplementenBijenpollenSpirulinaChlorellaRoyal jellyPropolisZelfzorgZelfzorgHooikoortsHoestdrankVerkoudheidPleistersHolland & BarrettPhysalisLucovitaalPurasanaBach BloesemBiotonaJacob HooyOrtisGSERoyal Green1+1 gratisBlack friday specials20% korting15% kortingDubbele voordeelpunten70% korting55% kortingLaatste kansSuikervrijGlutenvrijZuivelvrijSojavrijParfumvrijNieuwe productenNatuurlijke verzorgingNatuurlijke verzorgingZonbeschermingZonbeschermingZonnecrèmeAftersunZonnecrème gezichtZonnecrème baby & kindZonnebankproductenBruiningsproductenZonneallergieGezichtsverzorgingGezichtsverzorgingDag- & NachtcrèmesGezichtscrèmeGezichtsreinigingGezichtsserumGezichtsmaskersOogverzorgingMoisturizerGezichtsolieExfoliantenPeelingsLichaamsverzorgingLichaamsverzorgingBodylotion & BodybutterHuidolieLichaamsscrubDeodorantScheren & OntharenZwangerschapHaarverzorgingHaarverzorgingShampooConditionerHaarserumHaarstylingHaarmaskersHaarolieHaaruitval & haargroeiHoofdhuidverzorgingHaarverfConditioner barHoofdluisBeschadigd haarCurly girl methodeBad & DoucheBad & DoucheDouchegelBadolieBruisballenBadschuimZeepBadzoutAleppo zeepBad & Douche accessoiresMondverzorgingMondverzorgingLippenbalsemKoortslipTandpastaMondwaterTandenborstelsMake-upMake-upTeintLippenOgenWenkbrauwenAromatherapie & GeurAromatherapie & GeurEssentiële olieParfumolieGeurkaarsenAroma diffusersRoomsprayGeurstokjesGeurzakjesPure oliePure olieCastorolieHand- & nagelverzorgingHand- & nagelverzorgingHandzeepHandcrèmeVoetverzorgingVoetverzorgingBamboe sokkenCompressiesokkenKalknagelVoetbadVoetcremeZweetvoetenEeltWrattenBabyverzorgingBabyverzorgingBabyshampooBabyolieMannenMannenGezichtsverzorging mannenBaardverzorgingDouchegel mannenShampoo mannenDeodorant mannenHuidproblemenHuidproblemenAcneRosaceaStriaeCellulitisEczeemDroge hoofdhuidLittekensPsoriasisIngrediëntIngrediëntHyaluronzuurSalicylzuurArganBakuchiolCollageenSlakkengelNiacinamideBlack seed oilRetinol & Vitamine ARozemarijnCBD verzorgingVitamine C verzorgingVitamine E verzorgingAloë veraDode ZeezoutLavendelShea butterRozenbottelJojobaRozenEucalyptusTea treeKokos verzorgingCharcoalCalendulaHoning verzorgingGranaatappel verzorgingHennep verzorgingMenstruatieMenstruatieInlegkruisjesTamponsMenstruatie-ondergoedMaandverbandMenstruatiecupsIntimiteitIntimiteitCondoomsVibratorsSolid barsRefillsAccessoiresAnti-insectAnti-insectAnti-muggenAnti-mottenAnti-wespenHuis & vrije tijdHuis & vrije tijdBoeken, kaarten en tijdschriftenRelaxRelaxMassageOordopjesPittenkussensSpiritueelSpiritueelStenenSieradenOrakelkaartenClean beautyClean beautyVegan beautyDe TuinenDr. OrganicWeledaPhysalisDr. HauschkaJacob HooyKneippZarqaNaturtintQ+A1+1 gratisBlack friday specialsGratis Weleda cadeau25% kortingGratis dr hauschka cadeauGratis Zarqa cadeau50% korting30% kortingAlcoholvrijParfumvrijMicroplastics VrijNieuwe productenVoeding & DrankenVoeding & DrankenTheeTheeKruidentheeSeizoenstheeLosse theeGroene theeZwarte theeWitte theeDetox theeAfslanktheeNachtrusttheeCafeïnevrije theeChai theeVruchtentheeHoningHoningManukahoningBloemenhoningAcacia honingRauwe honingBiologische honingCrème honingVloeibare honingDrankenDrankenKoude drankenAppelazijnAloe vera drinksGroente- & VruchtensappenMelkvervangersKoffieShotsNoten, Zaden & Gedroogd fruitNoten, Zaden & Gedroogd fruitMixenNotenZaden & PittenGedroogd fruitSuperfoodsSuperfoodsSuperfood poedersAcerolaBoekweitRauwe cacaoChiazaadGoji bessenMatchaMoringaPompoenpittenTarwegrasSnacksSnacksCake & KoekChocoladeChips en zoutjesRepenSnoepPopcornFruit- & GroentechipsGezonde snacksBakkenBakkenSuiker, Zoetstoffen & SuikervervangersBakmelenZuiveringszout / Baking sodaKokenKokenBouillonCulinaire oliënGheeRijst, Pasta & GranenVleesvervangersZoutZuurkoolJam & SpreadsJam & SpreadsSpreadsNotenpastaOntbijtOntbijtOntbijtgranenBrood & CrackersBroodbelegGranolaHavermoutMuesliPannenkoekenmixKerstSpeciale voedingSpeciale voedingVegan voeding & drankenGlutenvrijKoolhydraatarmKeto dieetSuikervrijVezelrijkLactosevrijFODMAP dieetDieetvoedingHolland & BarrettJacob HooyBiotonaYogi TeaPiramideSchärPurasanaPukkaDeliciousDe Tuinen2+1 gratis2e product 50% korting1+1 gratis2 voor 6 euro20% kortingDubbele voordeelpuntenBlack friday specialsLaatste kansGlutenvrijSuikervrijMelkvrijPalmolievrijSojavrijZuivelvrijTarwevrijNieuwe productenSportvoedingSportvoedingProteineProteineWhey proteineCaseine proteineDieet eiwitPlantaardige eiwittenWeight gainerCreatinePre-workoutAminozurenAminozurenBCAACarnitineSportrepen en -gelsSportrepen en -gelsEnergierepenEiwitrepenEnergy gelsSportdrankenSportdrankenEnergiedrankenElektrolytenSport accessoiresSport accessoiresShakebekersWaterflessenSport verzorgingSportdoelSportdoelSpiermassa opbouwenEnergie & UithoudingsvermogenIdeale gewichtFit blijvenOptimum NutritionPrecision EngineeredHolland & BarrettPE NutritionPurasanaPulsinGrenadeStyrkrAmaraLucovitaal1+1 gratisDubbele voordeelpuntenBlack friday specialsLaatste kans2e product 50% korting25% korting65% korting2 voor 12 euroGlutenvrijSuikervrijSojavrijZuivelvrijNieuwe productenPopulairPopulairBestsellers in vitamines & supplementenBestsellers in persoonlijke verzorgingBestsellers in voeding & drankenBestsellers in sportvoedingDe TuinenHolland & BarrettDr. OrganicBritaJacob HooyOptimum NutritionPE NutritionManuka Bay Honey CoQ+ARoyal Green1+1 gratisBlack friday specials2+1 gratis70% korting60% korting5 euro korting25% korting30% kortingAlcoholvrijParfumvrijSuikervrijGlutenvrijMicroplastics VrijZuivelvrijNieuwe productenCadeaushopCadeaushopAdventskalenderCadeau voor haarCadeau voor hemCadeau voor kindGeschenksetsGeschenksetsGeschenksets damesThee geschenksetsDe TuinenKneippBurt's BeesKoppenholNatura SibericaOr Tea?Vegan ToysWeledaSO'BiOBalance1+1 gratisDubbele voordeelpuntenBlack friday specials25% kortingLaatste kans30% korting2 voor 11 euro2e product 50% kortingAlcoholvrijParfumvrijGlutenvrijMicroplastics VrijMelkvrijPalmolievrijSojavrijZuivelvrijNieuwe productenLeer meer over jouw doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtsbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringGeheugen & ConcentratieEnergieniveauOvergangBabyNachtrustVerzorgingsdoelenHaaruitval & HaaruitgroeiHuidproblemenDroge huidRimpelsVoetverzorgingSportdoelenFit blijvenVoeding & DiëtenShop op doelGezondheidsdoelenAlle gezondheidsdoelenGemoedstoestandGewichtsbeheersingImmuunsysteemDarmen & SpijsverteringStressGeheugen & ConcentratieEnergieniveauHart & BloedvatenGewrichtenOvergangBabyZwangerschapSpierenAlgemene gezondheidAllergieën & IntolerantiesVerzorgingsdoelenHaaruitval & HaargroeiHuidproblemenDroge huidRimpelsVoetverzorgingZwangerschapBabySportdoelenFit blijvenUithoudingsvermogenIdeale gewichtSpiermassa opbouwenVoeding & DiëtenGlutenvrijVeganKoolhydraatarmKetoSuikervrijLactosevrijFODMAPVezelrijkAdvies & TestPersoonlijk adviesHealth & Happiness StudioGezondheidsadviesAlle gezondheidsadviesTools & CalculatorsEnergieniveauNachtrustGemoedstoestandSupplementenVrouwManBotten & GewrichtenHormonenSpijsverteringCognitiefVerzorgingsadviesAlle verzorgingsadviesGezichtsverzorgingHaarverzorgingHuidverzorgingZonverzorgingVoetverzorgingHuidproblemenDIYVoedingsadviesAlle voedingsadviesPlanten & KruidenTheeDieetGewichtsbeheersingVitaminesMineralenSportadviesAlle sportadviesSportvoedingReceptenAlle receptenGlutenvrije receptenVegan receptenKoolhydraatarme receptenKeto receptenOntbijtreceptenGezonde tussendoortjes

Burrito bowl

burrito bowl1
Geef je vertrouwde burrito bowl een smakelijke twist met plantaardige proteïne Dit recept is niet alleen heerlijk, maar ook perfect om je lichaam te herstellen na een intensieve training of om je klaar te stomen voor de volgende. Boordevol smaak en voedzame ingrediënten, is deze bowl een goede keuze voor iedereen die een gezonde, eiwitrijke maaltijd zoekt. Wat wil je nog meer?
Vegan
Makkelijk
Serves 3 porties
Bereidingstijd: 20 minuten
Kooktijd: 10 minuten
Totale tijd: 30 minuten
Voedingswaarde: per portie

Calorieën

445kcal

Eiwitten

27g

Vetten

18g

Vezels

13g

Koolhydraten

37g

Suiker

12g

Zout

0g

Ingrediënten

  • 1 maïskolf, gepeld (of gebruik suikermaïs uit blik)
  • 2 rode paprika's, in dunne plakjes gesneden
  • 1 eetlepel olijfolie
  • ½ theelepel zout
  • ½ theelepel gemalen zwarte peper
  • 250 gram kerstomaatjes, in vieren gesneden
  • 1 kleine rode ui, in blokjes gesneden
  • ½ kopje koriander, grof gehakt
  • 1 limoen, in sap
  • 200 g rijst gekookt volgens de aanwijzingen op de verpakking
  • 1 avocado
  • Gehakte Romeinse sla
  • Gehakte koriander
  • Partjes limoen

Methode

1

Kook de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen en zet apart.

2

Verhit een pan op het fornuis tot middelhoog vuur en voeg een scheutje olijfolie toe. Voeg de dungesneden paprika's toe en bak tot ze zacht zijn. Haal de paprika's uit de pan en zet apart. Voeg indien nodig meer olie toe en bak de Profusion Protein Mince volgens de aanwijzingen op de verpakking in dezelfde pan.

3

Voeg in een aparte koekenpan de gepelde maïs toe en bak droog tot de maïs begint te verkleuren. Haal van het vuur.

4

Maak de snelle salsa: Voeg de tomaten, rode ui, koriander en limoensap toe aan een middelgrote kom. Breng op smaak met ½ theelepel zout. Roer alles door elkaar en voeg zo nodig meer zout toe. Zet apart.

5

Maak de groene rijst: Snijd je avocado open en snijd in plakjes zoals je normaal zou doen, doe in een kom en pureer alsof je guacamole maakt. Doe de gekookte rijst in een aparte mengkom en voeg de gepureerde avocado toe. Meng tot de rijst en avocado volledig gemengd zijn.

6

Opbouwen: Leg een flinke lepel groene rijst op de bodem van de kom. Werk af met de paprika, Profusion Protein Mince, maïs, snelle salsa, fijngesneden Romeinse sla en wat extra koriander en partjes limoen naar wens. Eet smakelijk!

Gerelateerde artikelen