Vezel supplementen

Voedingsvezels zijn essentieel voor een gezond eetpatroon. Vezelcapsules en vezelpoeders kunnen helpen om dagelijks genoeg vezels binnen te krijgen. Voedingsvezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond eetpatroon. Vaak vind je deze vezels in plantaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen, peulvruchten en noten. Vezels verbeteren je spijsvertering, geven je een verzadigd gevoel en stabiliseren je bloedsuikerspiegel. Sommige vezels, zoals psyllium, kunnen bijdragen aan het verlagen van je cholesterolgehalte. Soms heeft het lichaam wat extra’s nodig en dan kan een vezelsupplement helpen om genoeg vezels binnen te krijgen naast uiteraard je gezonde eetpatroon.