Gezonde snacks

Gezonde tussendoortjes zijn ideaal voor de snelle trek. Bij Holland & Barrett vind je gezonde snacks voor elke leefstijl en elk dieet. Denk bijvoorbeeld aan vegan snacks, keto snacks en glutenvrije snacks. Kies bij ons uit zoete en hartige snacks die lekker vullen. Zo kun je weer even vooruit. Je vindt bij Holland & Barrett diverse merken. Of je nu een sportieve dag hebt of lekker wilt ontspannen: wij hebben zeker jouw favoriet!

Lekkere en gezonde snacks

Er gaat natuurlijk niks boven een gezonde maaltijd, maar soms heb je lekkere trek of haast. Dan is het fijn als je een gezonde snack kunt nemen die lekker smaakt én vult. Wat zijn nu gezonde tussendoortjes? Welke ingrediënten bevatten gezonde snacks eigenlijk? We geven je een kleine checklist:

• Een gezonde snack is bij voorkeur laag in (geraffineerde) suikers
• Sporters kiezen vaak voor keto snacks:deze bevatten veel eiwitten en weinig koolhydraten
• Een ingrediënt zoals havermout past goed in gezonde tussendoortjes: havermout is rijk aan vezels en eiwitten
• Noten als ingrediënt of als losse snack bevatten gezonde vetzuren en zorgen voor een gevuld gevoel
• Als je vegan of glutenvrij eet is het belangrijk dat je snack hieraan voldoet. Bij Holland & Barrett vind je vegan en glutenvrije gezonde snacks.

Het belangrijkste aan gezonde en lekkere snacks tussendoor is dat ze vullen. Vezels, eiwitten en noten zorgen ervoor dat je sneller voldaan bent. Zo grijp je minder snel naar meer tussendoortjes of snoep. Kortom, met een gezonde snack kun je weer even vooruit!

Gezonde zoete snacks

Zoet en gezond kunnen prima samengaan. Cacao, rozijnen, karamel, dadelpasta en vruchten zorgen bijvoorbeeld voor een lekkere zoete smaak. Deze ingrediënten bevatten natuurlijke suikers en zijn daarmee beter dan toegevoegde (geraffineerde) suikers. Wel blijven gezonde zoete snacks een tussendoortje. Als je een gebalanceerd eetpatroon wilt aanhouden, is het beter om niet teveel zoete snacks te eten.

Gezonde hartige snacks

Soms heb je gewoon even een zoute of pittige smaak nodig. De gezonde hartige snacks uit ons assortiment zijn dan ideaal. Snacks met kikkererwten en linzenmeel kunnen een gezond alternatief zijn voor popcorn en chips. Fijn om te weten: de gezonde hartige snacks uit ons assortiment bevatten vezels, waardoor ze een goede voedingswaarde hebben.

Gezonde snacks voor in de avond

Bij voorkeur hou je snacks in de avond lekker licht. Zware snacks met veel eiwitten kunnen invloed hebben op je nachtrust. De snacks van Bites We Love zijn voedzaam, maar met een basis van kikkererwten en linzen niet al te zwaar. Bij voorkeur eet je geen snacks meer ongeveer een uur voordat je gaat slapen. Zo kan je lichaam het beste tot rust komen.

Gezonde snacks maken

Je kunt ook zelf gezonde snacks maken. Een voordeel daarvan is dat je precies weet wat je binnenkrijgt en dat het lekker is. Bekijk vooral onze recepten voor Van vezelrijke crackers tot pompoenbrood: er zijn voor iedereen gezonde lekkere snacks om zelf te maken!

Gezonde snacks kopen

Bij Holland & Barrett kun je gezonde snacks kopen voor elke smaak, elk moment en elk dieet. Denk bijvoorbeeld aan lekkere glutenvrije snacks, ketosnacks en vegan snacks. Vind jouw gezonde tussendoortjes in ons grote assortiment en hou onze acties in de gaten om voordelig jouw favoriet te bestellen!