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Le lin entier est une bonne source de fibres.
Il est naturellement enrichi en nutriments comme les protéines, les vitamines et les minéraux.
Les graines de lin entières ajoutent une texture croquante agréable aux plats une fois mâchées.
Sans Sucre
Vegan
- Graines de lin brun biologique
- Source de protéines
- Riche en fibres
Les graines de lin, également appelées linettes, sont issues de la plante de lin (Linum usitatissimum). Deux principales variétés existent : les graines de lin brunes et les graines de lin blondes, aussi connues sous le nom de graines de lin dorées. La principale distinction réside dans leur couleur. Les graines de lin blondes ont une teinte légèrement dorée ou jaune, tandis que les graines de lin brunes affichent des nuances allant du brun foncé au brun profond.
Holland & Barrett Graines de Lin Entières sont une source riche en protéines, en fibres et en acides gras oméga-3. Elles contiennent de l'acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras essentiel qui contribue au maintien d'un taux normal de cholestérol dans le sang.
Ces graines de lin s'intègrent aisément à divers plats. Elles peuvent être ajoutées aux céréales du petit-déjeuner, aux yaourts, aux smoothies, à la pâte à pain, à la pâte à crêpes, voire aux barres énergétiques faites maison. Dotées d'un goût neutre, elles se combinent harmonieusement avec d'autres aliments sans en altérer le goût. Il est recommandé de ne pas dépasser 28 grammes (2 à 3 cuillères à soupe) par jour.
Tous les ingrédients :
graines de lin* *D'origine biologique.
Peut contenir des traces de moutarde.
Toujours lire l'étiquette avant utilisation
| Valeurs nutritionnelles - 100 g | |
| Energie | 1969 kJ / 477 kcal |
| Matières Grasses | 31 g |
| dont acides gras saturés | 2.9 g |
| Glucides | 13 g |
| dont sucres | 0 g |
| Fibres | 34.8 g |
| Protéines | 19 g |
| Sel | 0.07 g |
Information générale
Il est généralement recommandé de ne pas dépasser 2 à 3 cuillères à soupe (environ 28 grammes) de graines de lin entières par jour pour profiter de leurs bienfaits sans excès.
Remarque
Conservez les graines de lin dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec pour préserver leur fraîcheur et leurs propriétés nutritionnelles.
Conseils d'utilisation
Ajout aux repas : Saupoudrez les graines de lin entières sur vos céréales du petit-déjeuner, vos salades, vos yaourts, ou vos plats de pâtes pour augmenter votre apport en fibres et en acides gras oméga-3.
Intégration dans les recettes de cuisine : Les graines de lin peuvent être incluses dans la pâte à pain, à gâteaux, à crêpes, à muffins ou à barres énergétiques maison pour ajouter de la texture et des éléments nutritifs.
Utilisation dans les boissons et smoothies : Vous pouvez également moudre les graines de lin pour les ajouter à vos smoothies, jus ou boissons protéinées pour augmenter leur contenu en fibres et en acides gras essentiels.
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1 avis clients
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Goed product
Ik gebruik al een tijdje lijnzaad oa in de yoghurt. Het werkt goed voor de darmwerking.
Sandra1971 - Il y a 1 an
Cet avis a été publié à l'origine sur un autre site web
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