Graines de Lin Entières - 275g

• Graines de lin brun biologique
• Source de protéines
• Riche en fibres

Les graines de lin, également appelées linettes, sont issues de la plante de lin (Linum usitatissimum). Deux principales variétés existent : les graines de lin brunes et les graines de lin blondes, aussi connues sous le nom de graines de lin dorées. La principale distinction réside dans leur couleur. Les graines de lin blondes ont une teinte légèrement dorée ou jaune, tandis que les graines de lin brunes affichent des nuances allant du brun foncé au brun profond.

Holland & Barrett Graines de Lin Entières sont une source riche en protéines, en fibres et en acides gras oméga-3. Elles contiennent de l'acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras essentiel qui contribue au maintien d'un taux normal de cholestérol dans le sang.

Ces graines de lin s'intègrent aisément à divers plats. Elles peuvent être ajoutées aux céréales du petit-déjeuner, aux yaourts, aux smoothies, à la pâte à pain, à la pâte à crêpes, voire aux barres énergétiques faites maison. Dotées d'un goût neutre, elles se combinent harmonieusement avec d'autres aliments sans en altérer le goût. Il est recommandé de ne pas dépasser 28 grammes (2 à 3 cuillères à soupe) par jour.

Tous les ingrédients :

graines de lin* *D'origine biologique.

Peut contenir des traces de moutarde.

Toujours lire l'étiquette avant utilisation

Information générale

Il est généralement recommandé de ne pas dépasser 2 à 3 cuillères à soupe (environ 28 grammes) de graines de lin entières par jour pour profiter de leurs bienfaits sans excès.

Remarque

Conservez les graines de lin dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec pour préserver leur fraîcheur et leurs propriétés nutritionnelles.

Conseils d'utilisation

Ajout aux repas : Saupoudrez les graines de lin entières sur vos céréales du petit-déjeuner, vos salades, vos yaourts, ou vos plats de pâtes pour augmenter votre apport en fibres et en acides gras oméga-3.

Intégration dans les recettes de cuisine : Les graines de lin peuvent être incluses dans la pâte à pain, à gâteaux, à crêpes, à muffins ou à barres énergétiques maison pour ajouter de la texture et des éléments nutritifs.

Utilisation dans les boissons et smoothies : Vous pouvez également moudre les graines de lin pour les ajouter à vos smoothies, jus ou boissons protéinées pour augmenter leur contenu en fibres et en acides gras essentiels.