Advies

Voor deskundig advies, fitnessinspiratie en voedzame recepten

Bekijk alle onderwerpen

Nieuwste artikelen

Polenta maken (met video!)

Romige vegan polenta met edelgistvlokken, een perfect basis bijgerecht met een rijke, hartige smaak. Klaar in 15 minuten. Ideaal bij stoofschotels of groenten!

Hoe om te gaan met winterdip of winterdepressie?

Winterdepressie gaat gepaard met neerslachtigheid en depressieve gevoelens door een gebrek aan zonlicht. Lees hier hoe je winterdepressie kunt behandelen.

Last van vergeetachtigheid? Oorzaken, tips en meer

Vergeetachtig en niet op woorden kunnen komen: hier lees je alles over de oorzaken van vergeetachtigheid. Ontdek de beste tips om het te voorkomen.

Alles over cognitieve vaardigheden en hoe je ze traint

Cognitief: betekenis en hoe je jouw cognitieve vaardigheden kunt trainen en verbeteren. Je leest het in dit artikel.

Hoe werkt het kortetermijngeheugen en kun je het trainen?

Ben je vaak vergeetachtig? Ontdek hoe je jouw kortetermijngeheugen kunt verbeteren en trainen.

Wat is dopamine? Ontdek de functie en hoe je het kan verhogen

Je dopamine verhogen en een dopaminetekort voorkomen? Hier lees je alles over de neurotransmitter die ons een gevoel van beloning geeft.

Wat is buikgriep en hoe kun je herstellen? Symptomen, oorzaken en tips

Buikgriep door het norovirus? Ontdek alles over de symptomen, hoe lang het duurt en hoe je snel kunt herstellen van buikgriep.

Alles over GABA, de neurotransmitter die voor rust zorgt

Alles over GABA: de neurotransmitter die ons tot rust helpt komen. Lees over een GABA-tekort en wat je ertegen kunt doen.

Wat is serotonine en hoe kan je het verhogen?

Hoe kun je je serotonine aanvullen? Dit is alles wat je moet weten over het gelukshormoon serotonine.

Wat is mentale gezondheid?

Je mentale gezondheid is een belangrijke factor in je algehele gezondheid. Wij vertellen je alles over het belang van mentale gezondheid en hoe je dit zelf kunt ondersteunen.

Om deze 5 redenen is vitamine B12 belangrijk

Vitamine B12 is essentieel, vooral bij vegetarische of vegan eetpatronen. Ontdek de symptomen van een tekort, hoe je je waarden test en wat je kunt doen.

Alles over vitamine B2

Vraag je je af wat het nut van vitamine B2 is, wat de beste voedingsbronnen zijn en hoeveel je er per dag van nodig hebt? Lees hier alles over vitamine B2.