Bewegen stimuleert de aanmaak van BDNF, een stofje dat nieuwe hersencellen aanmaakt en verbindingen tussen cellen versterkt. Dit verbetert je geheugen, focus en maakt je brein veerkrachtiger tegen stress.
Zo’n 20 minuten lichaamsbeweging per dag, zoals wandelen of yoga, kan al je geheugen verbeteren, stress verlagen en je cognitieve functies versterken. Het hoeft niet intensief te zijn om effectief te zijn.
Stap binnen in de fascinerende wereld van het brein en ontdek alles over dit onmisbare orgaan. Van breinshots tot geurbelevingen: laat je zintuigen prikkelen tijdens deze bijzondere ervaring. Bezoek onze pop-up breintuin van 16 januari tot 20 januari in hartje Amsterdam op de Prinsengracht 276. Zien we jou daar?
‘Je Nieuwe Leeftijd’ is de krachtige missie van Holland & Barrett. Daarbij richten we ons op het verhogen van het aantal kwalitatieve levensjaren. We willen je inspireren om te investeren in jouw welzijn, zodat je kunt genieten van meer gezonde en gelukkige jaren. Via onze verschillende gezondheidsdoelen, van gewichtsbeheersing tot energie, helpen we je gezond oud te worden.