Denk aan je brein en neem tijd voor ontspanning

Stress en je hersenen

Stress

Zo zet je stress om in iets positiefs.

Artikelen

Onze tips om het stresshormoon cortisol te verlagen

Cortisol meten: hoe meet je cortisol?

Beginnen met mediteren: minder stress na 1 maand meditatie?

Last van vergeetachtigheid? Oorzaken, tips en meer

Onze services voor een gezond brein

(Online) consults

Persoonlijk advies over je hersengezondheid? Boek een online consult en ga in gesprek met onze intern opgeleide experts.

Veelgestelde vragen over stress en de hersenen

Waarom is stress niet altijd slecht voor je brein?

Stress is een natuurlijke reactie van je lichaam op een uitdaging of gevaar. Het helpt je in actie te komen, zoals op tijd uit bed stappen of scherp blijven tijdens een belangrijk moment. Zonder stress zouden we zelfs niet kunnen overleven.

Hoe kan chronische stress je brein beschadigen?

Bij langdurige stress worden je hersencellen overbelast door een constante stroom van stresshormonen zoals cortisol. Dit kan leiden tot schade in hersengebieden zoals de hippocampus, wat je geheugen en leervermogen negatief beïnvloedt.

Gezondheidsdoelen brein

Brein & slaap

Brein & bewegen

Brein & voeding

Cognitieve training

Ervaar de breintuin

Onze pop-up breintuin in Amsterdam was een inspirerende reis door het brein, met breinshots, geurbelevingen en prikkelende zintuiglijke ervaringen. Heb je het gemist of wil je het opnieuw beleven? Ontdek nu alles over dit onmisbare orgaan online en laat je inspireren door de wonderen van het brein.

Lees meer

Onze experts

Marcia Goddard

Dr. Marcia Goddard is een toonaangevende neurowetenschapper en bekroonde wetenschapscommunicator.

Margriet Sitskoorn

Margriet Sitskoorn is professor in de klinische neuropsychologie, bestseller auteur, neuropsycholoog en hoogleraar aan de Universiteit van Tilburg.

Meer doelen voor een langer en gezonder leven

‘Je Nieuwe Leeftijd’ is de krachtige missie van Holland & Barrett. Daarbij richten we ons op het verhogen van het aantal kwalitatieve levensjaren. We willen je inspireren om te investeren in jouw welzijn, zodat je kunt genieten van meer gezonde en gelukkige jaren. Via onze verschillende gezondheidsdoelen, van gewichtsbeheersing tot energie, helpen we je gezond oud te worden.