Denk aan je brein door goed te slapen

Slaap en je hersenen

Slaap

Dit is hoe slaap je brein reinigt.

Artikelen

Kamille breinshot: perfect voor een zen-momentje

Last van slaapproblemen? Bekijk onze slaaptips

Lezen voor het slapengaan? Dit is waarom het goed voor je is

Alles over GABA, de neurotransmitter die voor rust zorgt

Onze services voor een gezond brein

(Online) consults

Persoonlijk advies over je hersengezondheid? Boek een online consult en ga in gesprek met onze intern opgeleide experts.

Veelgestelde vragen over slaap en de hersenen

Wat gebeurt er in je brein tijdens diepe slaap?

Tijdens diepe slaap krijgt je brein een ‘grote schoonmaak’. Hersenen voeren afvalstoffen af en brengen voedingsstoffen naar de juiste plekken, wat cruciaal is voor je cognitieve functies en geheugen.

Hoe weet je of je genoeg hebt geslapen?

Als je ‘s ochtends uitgerust wakker wordt en je geen brain fog ervaart, heb je waarschijnlijk voldoende geslapen. Voel je je moe en vergeetachtig? Dan heeft je brein mogelijk te weinig tijd gehad om te herstellen.

Gezondheidsdoelen brein

Brein & stress

Brein & bewegen

Brein & voeding

Cognitieve training

Ervaar de breintuin

Onze pop-up breintuin in Amsterdam was een inspirerende reis door het brein, met breinshots, geurbelevingen en prikkelende zintuiglijke ervaringen. Heb je het gemist of wil je het opnieuw beleven? Ontdek nu alles over dit onmisbare orgaan online en laat je inspireren door de wonderen van het brein.

Lees meer

Onze experts

Marcia Goddard

Dr. Marcia Goddard is een toonaangevende neurowetenschapper en bekroonde wetenschapscommunicator.

Margriet Sitskoorn

Margriet Sitskoorn is professor in de klinische neuropsychologie, bestseller auteur, neuropsycholoog en hoogleraar aan de Universiteit van Tilburg.

Meer doelen voor een langer en gezonder leven

‘Je Nieuwe Leeftijd’ is de krachtige missie van Holland & Barrett. Daarbij richten we ons op het verhogen van het aantal kwalitatieve levensjaren. We willen je inspireren om te investeren in jouw welzijn, zodat je kunt genieten van meer gezonde en gelukkige jaren. Via onze verschillende gezondheidsdoelen, van gewichtsbeheersing tot energie, helpen we je gezond oud te worden.